すぐ緊張してしまいます

質問

人前に立ったり、異性と話す時に緊張してしまいます。どうすれば緊張せずに済みますか？

回答No.69

mzrnkkn · ベストアンサー

緊張症の人は交感神経が優位になりやすいんです。副交感神経を優位にするといいですよ。体を冷やさないようにするのが手っ取り早いですが、いろいろありますので調べてみて、自分に合ったものを取り入れたら良いですよ。
私は爪もみで治りました。

回答No.26

yaruki1121

仕方ないことだと思いますよ。

とにかくなれるまではがまんですね

回答No.25

aina123

気持ちは分かります。
笑顔で気軽に接するしかないと思います

回答No.24

untin013

人前に立つのはほとんどの人が緊張します。慣れです。

異性とは、異性の友達をつくると話しやすくなります。これも慣れです。

回答No.23

mzknjh

そりゃ誰だって最初は多少なりとも緊張するけどそこを打ち破るかどうかにコミュニケーション能力は依ってるのではないでしょうか

回答No.22

fujiyamaotoshi

慣れることです。いきなり緊張しないなんて無理です。
自分のできる範囲で少しずつ規模を大きくしていけばいいですよ。

回答No.21

enteimo

目ではなく眉毛の辺りを見るようにしてます

回答No.20

adjust0101

これに関しては慣れしかありません。もし学生ならば説教のバイトを少しされてみてはいかがでしょうか。

回答No.19

mekosuji_force

私も顔が真っ赤になってしまいます
人をポテトサラダに見立てるといいです

回答No.18

chickenun

普段の自分以上のものを見せようとすると上手くいかないものですね。少し適当に話してみるといいかもしれません

回答No.17

ayataka0416

ジャガイモと話してると思えば緊張なんてしないよ