すぐ緊張してしまいます

質問

人前に立ったり、異性と話す時に緊張してしまいます。どうすれば緊張せずに済みますか？

回答No.69

mzrnkkn · ベストアンサー

緊張症の人は交感神経が優位になりやすいんです。副交感神経を優位にするといいですよ。体を冷やさないようにするのが手っ取り早いですが、いろいろありますので調べてみて、自分に合ったものを取り入れたら良いですよ。
私は爪もみで治りました。

回答No.87

GGkatou

慣れしか無いと思います
自分は高校の時いやいややらされたおかげで社会に出てから色々役立っています
機会があったら積極的に人前に立ってみるといいですよー

回答No.86

noname#196873

場数をこなせばそのうちなれますよ。
社会に出ればいやおうなしにそういう場に放り込まれるでしょうし。

回答No.85

mikan13range

経験で多少は緊張しなくなるのではないかと思います。人前で話す時はあらゆるシミュレーションなどの準備をしておくと緊張が少し和らぐかもしれないです。

回答No.84

thrashhhhhhhh

とにかく経験ですね
僕に言えるのはそれだけです
頑張ってっください

回答No.83

souitikun_

常に最悪の結果を想定していると、それ以下のことは起こらない限りどんと構えてられます

回答No.82

manimanikun

僕も困っていました。
でも回数を重ねることに緊張もなくなりました

回答No.81

ref_lain

場数を踏むことです。接客業のアルバイトなどがいいかもしれません。
慣れてくると、自然と言葉が出て、表情もつくれるようになります。

回答No.80

noname#205097

毎日快便で心に癒しを与える事が大事です。

回答No.79

masya52800

とにかく慣れることが大事だと思います。

回答No.78

murakoshi0

デパスを飲みましょう!!!