すぐ緊張してしまいます

質問

人前に立ったり、異性と話す時に緊張してしまいます。どうすれば緊張せずに済みますか？

回答No.69

mzrnkkn · ベストアンサー

緊張症の人は交感神経が優位になりやすいんです。副交感神経を優位にするといいですよ。体を冷やさないようにするのが手っ取り早いですが、いろいろありますので調べてみて、自分に合ったものを取り入れたら良いですよ。
私は爪もみで治りました。

回答No.46

eaken0209

大局的に観てはいかがでしょう？
この講演で失敗しても人生に影響しないし…と考えると
楽になれますよ

回答No.45

majikayo123

酸素を吸うことも効果があるそうです
まあ気の問題ですよ(´・ω・｀)

回答No.44

asakura33

慣れだと思います
しかし何歳になっても異性と話すと緊張するものです

回答No.43

momoyami

気持ちが凄くよくわかります
他にも自分と同じような人がいることを想像して開き直ってみてはどうでしょうか？

回答No.42

kumasalmon

格好つけようとしないことです
あなたは無意識によく見られようとしてしまってるのでしょう
ありのままのあなたなら緊張しないはずです

回答No.41

YorlAzm

緊張しないのは無理ですねーｗ
私も緊張してしまう同類ですがある程度場数を踏んでいけばなれると思います
変に意識しないほうがイイですね

回答No.40

kogonta35

慣れですね
自分から積極的に人と話しましょう

回答No.39

yamanaka00

相手の事をジャガイモと思いましょう

あなたはジャガイモと話して緊張しますか？しませんよね
つまりはそういうことです

回答No.38

raguww

精神をきたえましょう

回答No.37

a213zk

手のひらに人と書いて飲み込みましょう。