すぐ緊張してしまいます

質問

人前に立ったり、異性と話す時に緊張してしまいます。どうすれば緊張せずに済みますか？

回答No.69

mzrnkkn · ベストアンサー

緊張症の人は交感神経が優位になりやすいんです。副交感神経を優位にするといいですよ。体を冷やさないようにするのが手っ取り早いですが、いろいろありますので調べてみて、自分に合ったものを取り入れたら良いですよ。
私は爪もみで治りました。

回答No.66

banajiumu38

通りすがりの異性に道を聞くのはどうでしょう
ある人のブログでおすすめされました

回答No.65

done1386

相手に嫌われてもいいという気持ちを持つことができれば大丈夫です
かといってそれがすぐにできるわけでもありませんから
一度しか会わないという人に対してそのような気持ちを持って話しましょう

回答No.64

cocco777

少し乱暴な心構えの持ち方ですが

「自分以外の人間をゲームのモブキャラだと思い込む」

という方法はどうでしょうか？

私もこの考え方で随分とあがり症を改善する事が出来ました

回答No.63

こころ（@gdb-kdg2525）

それはあなたが緊張に飲まれてしまっているから。
つまりは緊張に負けているからなんです。

緊張に弱いという表現がぴったりでしょう。

なので「緊張に負けない強い心を持てばいい」

回答No.62

Itohe

相手に嫌われても構わないと思うと気が楽になりますよ。

回答No.61

asahihihiasahi

緊張することは悪い事じゃないから緊張しまくれ

回答No.60

Indora564

正直な話慣れだと思います。いきなり知らない人と話さないといけなくなったときなどはたいていの人が緊張してしまうようにいろいろな人と話して人との会話を楽しむようになれば緊張しなくなると思います。

回答No.59

killzonne

人と積極的に会話するといいですよ

回答No.58

madokakana

相手をかぼちゃだと思えばいいんですよ。

回答No.57

bananagan

場数を踏むことです
トライあるのみ