夜ごはん食べないダイエット

質問

朝はパンやご飯などいつも通り食べて
昼は3時ぐらいにいっぱい食べて
夜はなにも食べない

このダイエットって良いと思いますか??

回答No.91

nijiiro5

痩せると思います。

ただし、健康面では心配です。

昼の食事に栄養が偏りすぎているし、

昼3時ぐらいに、一気に血糖値が上がる

ことになりますから・・・

夜は、少量でも食べたほうがいいのでは？

三食食べても基礎代謝を上げて消費カロリーを

増やせば痩せますよ(^^)

お礼

ありがとうございます！
やっぱ不健康ですよね
3食しっかりします！

回答No.90

tamagawa_beer

よくないと思います。
やってみたことがありますが私はちっとも痩せませんでした。

もし食事の回数を増やしても大丈夫な環境でいらっしゃるなら、
いまお昼に食べている量を二分割・三分割にして食べることをお勧めしたいです。
それで一番最後の食事は夜８時までに、炭水化物を抜いたメニューに。

お礼

ありがとうございます
部活やってて2割とかだとお腹好きすぎてバドミントン集中できなくなっちゃいました(*_*)

回答No.89

oignies

がまんできなくて10時くらいになにかたべてしまいそうなので
昼と夜は分けて食べたほうがいいと思います。夜6時くらいに
夕食にして、あとなにもたべなければ十分です。

太るのが本当に心配なら夜は湯豆腐と白菜のおひたしだけ
でもいいと思います。

お礼

ありがとうございます
湯豆腐すきなので実践します！

回答No.88

1mercury

良いと思います。

運動や、半身浴なども取り入れればさらに良いと思います。

お礼

運動は部活でバドミントンやってるので良いかんじです( ^o^ )
半身浴やってみます！
ありがとうございます

回答No.86

nekokokosan

それは辞め方が良いと思いますね。

お礼

ありがとうございます
わかりました

回答No.85

nagoyadaisuki3

空腹だと次に食べた時に、身体に食べ物が吸収されやすくなってしまうので注意した方がいいですね。
脳が「空腹サイン」を出すと、次の食事が吸収されてダイエットにならないのだとか。

夜は軽くても何かちょっと食べた方がいいかもしれませんね。

お礼

それは困ります！
やっぱ夜も食べた方がいいんですね
ありがとうございます

回答No.84

warumon3

その食べ方だとあまり効果がありませんね。
一番良いのは、朝は野菜ジュースと味噌汁程度の
非常に軽いものだけにして、昼は普段の７割程度の
軽い食事、夜は普段どおりの食事というものが良いでしょう。
勿論、夜の食事は食べ過ぎてはいけませんよ。

お礼

ありがとうございます

回答No.83

kona441

食事だけで満足する結果を得ることは出来ないと思います。
あまり推奨できませんが
睡眠時間を極端に減らせば減量できると聞いたことがあります。
試してみてはいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございます

回答No.82

thrashhhhhhhh

まずはやってみたらどうですか？

お礼

ありがとうございます

回答No.81

tume1129

夜何も食べないダイエットは長続きしないですよ。
野菜中心に食べるのがいいんではないかと思います

お礼

ありがとうございます