nijiiro5のプロフィール

普段の生活や行動、食事の中で何か一つ付け加えることでダイエットにつながるものってありますか？ 皆様が実践しているものなどがあれば教えてください。

朝はパンやご飯などいつも通り食べて 昼は3時ぐらいにいっぱい食べて 夜はなにも食べない このダイエットって良いと思いますか??

はじめまして。アラフォー既婚女です。 ほんの10年前には168cmで45kgしかありませんでした。 当時はフルタイムで仕事をこなしており私生活では小劇団に所属しハードな毎日でした。 しかし、夫の転勤にて引っ越してからというもの、こちらの食べ物が新鮮かつ美味しくて食べ過ぎてしまい20kg増加してしまいました...。 アラフォーともなると1kg減らすのも至難の業で夜8時以降は食べない。間食をしない。適度な運動をする。..などしても痩せる気配がありません。 多少の体重増減があっても2～3kg留まりで10kgなんて夢のまた夢です。 ダイエッターの皆様はどの様にして痩せられているのでしょうか？ 教えて下さい。 よろしくお願いいたします。

こんにちわ。21歳、女子です。 私はとても肌が敏感なのですが、そんな敏感肌でも優しく使用出来る　オススメの化粧水教えて下さい。価格が幾ら位なのかも書いて貰えるとありがたいです。 よろしくお願いしますm(_　_)m

夏に向けて５キロ落としたいのですがいいダイエット方法があったら教えて下さい。