体重を減らさずお腹だけ凹ませる方法

質問

出産してからお腹に肉が付き困ってます。身長167センチ、体重47キロなので、体重は減らしたくないです。お腹の肉だけ減らす効果的な方法はありませんか。

腹筋運動は苦手なので、できればそれ以外の方法があれば教えてください。
宜しくお願いします。

回答No.10

FANSAM03 · ベストアンサー

私は医者に言われたのですが、スクワット15回が腹筋500かいと同じ運動らしいです＾＾　ランニングも取り入れて行ってみてはどうでしょうか？＾＾

お礼

ありがとうございます！スクワット15回＝腹筋500回ですか！それならスクワットがいいです。ランニングは無理かも。。。なのでウォーキングから始めます。

回答No.1

tuyocchi1902

陣内さんが昔ダウンタウンデラックスで運動しなくても腹筋ムキムキになった器具を紹介してました。
８万位するみたいですが。。検索してみてください

お礼

ありがとうございます！陣内さんが使った器具は凄く効果があるんですね。
８万円は高過ぎて買えないかもしれませんが、後で検索してみます。