明後日の診察が恐怖。

質問

初めて質問を投稿します。
うつ病で精神科に通っています。
まわりのひとへの罪悪感でいっぱいで、自分を消してしまいたいです。
時間が経つのが恐怖です。
少なくない薬を飲んでいるのに、良くならないのはそもそも私は鬱病ではなく、ただの我儘だからでしょうか？
この質問をして「いいえ、違います。あなたは病気です」と言われたいのかもしれません。私は。そんな、甘えた人間が生きていていいはずがないですよね。
明後日、今年最後の病院です。
ここまでよくならないと、主治医にも見捨てられるのではないか、と不安で診察が怖いです。
うつ病は、なんでこんなに苦しいんでしょう？
元々の性格が我儘だからですか？
全部自分に責任があると分かっています。
誰にも迷惑をかけたくないので、だれにもうつ病のことは言っていません。
いってもわがまま病だと、ただの逃げだと言われるから。
もう嫌だ。
生きていくの、怖い。

回答No.1

amaneanemone · ベストアンサー

こんばんは。寒いですが、暖かくされていますか？診察が怖い。先生に見捨てられるのではないか。自分を消したくなる。生きていくのが怖いとのことですが、大丈夫です。何も怖がることはないし、見捨てられることもありません。消す必要も生きていくことを怖がる必要もありませんよ。
私は抑うつで、薬の大量摂取による自殺未遂や自傷行為を繰り返していました。あなたと同じようなことを考えていたことがあります。診察が怖いといいながら、パニックになり待合室で暴れ鎮静剤などを打たれたこともあります。それでも看護士さんたちはこまめに様子を伺い心配してくれましたし、先生も大丈夫大丈夫と繰り返してくれました。先生は見捨てたりしません。あなたが不安や恐怖から開放されるまで何度でも話を聞き、寄り添ってくれます。先生を信じてください。もし、今の先生が信じられないなら、先生に「申し訳ないのですが、先生を信じられないのです」と素直に言ってみましょう。大丈夫。先生は怒ったりしませんから。きっと、別の先生とも話してみたり、カウンセリングの先生を紹介してくれるはずです。
それから、自分を消したくなることや、生きていくのが怖いとおっしゃりますが、自分を消したり死んでしまう事の方が怖いのですよ。死より怖いものはないんです。死んでしまったら終わりなんです。いつか必ず病気は良くなっていきます。もちろん完治は難しいものです。でも必ず今より良くなります。そのためには、先生にたくさん頼って、家族や友人にたくさん協力してもらいましょう。今はあなたが頼ったり甘えたりしてもいいんです。あなたの番なんですよ。いつかあなたに気持ちの余裕ができて周りが困っていたら、その時はあなたが助ければそれでいいんですから。

最後に気になることがあったので、ひとつ。お薬が少なくない割に良くならないとのことですが、先生に相談してみましたか？症状に合っていなかったり、大量の処方でどれがどれにきいてるかわからなくなってしまっているかもしれません。もう一度今の先生や別の先生とも相談してみた方がいいかもしれませんね。
私の場合は減薬に成功し、症状も軽くなりましたよ。

病院に行くまで怖いかもしれませんが、ついてしまえばこっちのものですし、どうしても恐かったら、精神科に電話してみてもいいですよ。今は生きること、治すことを無理に頑張らないで、暖かくして休んでください。お互いに無理せずに良くなっていきましょう。
長々と失礼しました。それでは失礼します。

お礼

温かい言葉をありがとうございます。
怖くて怖くてたまらない夜に助けてくれてありがとうございます。
でも、あとどれくらいこの毎日に耐えなければいけないのだろうと思うとぞっとします。でも、、、私だけじゃないんですよね。周りのひとに甘えてもいいんですよね。でも、その術が分かりません。
怖いよーって子どもみたいに泣きたいのに上手く泣けません。感情をうまくコントロールできなくて辛いです。
でも、頑張って見ます。死んじゃいけないんですよね、、、。

回答No.4

marumaruma28

おはようございます。
あなたは今まで頑張りすぎたんですね。だから、心が疲れてしまってるんですね。これからは頑張らず、周りに甘えてすごしましょうよ。頼れる人が、いるなら頼りもう少し自分を甘やかしてみてはいかがですか？
鬱になったのは自分のせいだと自分を責めていらっしゃいますが、そんなことは決してありません。好きで病気になる人なんていませんよね。
それから、辛く、苦しく思うのは我儘だからではなく、今が病気のピークだから。
ピークをこえたら後は快方に向かえるんだと考えて見てください。少しは気持ちが楽になるかと。。。
わたしも、鬱になり長い月日がたち色々ありましたが、3歩進んで2歩下がるくらいな感じでゆっくりではありますが、徐々に良くなってきています。正直、自殺未遂をして危うくなり病院から親元へ命の保証ができないと電話されたこともあります。わたしも、生きているのが、辛く、苦しかったんです。でも、そうすることで悲しむ人がいるんです。今は真っ暗なトンネルの中でしょうが、いつか灯りが見えてきます。その日までいっぱい我儘言って甘えて、今までの心の疲れをとりましょう。
長文失礼しました。

お礼

ありがとうございます。
自分が病気だということがなかなか信じられず、ただただ、辛いです。
いつかぬけだすことができるでしょうか。

回答No.3

GTO001

私も、うつ病・不安・心配で悩まされて、約4年がたちます。
その間、休職を繰り返してしまい、何のメンタルヘルスケアをせずに、休職・復職を繰り返してきました。
今、復職して、5ヵ月ほどたちますが、今回は、認知行動療法のカウンセリングを受けて、少しづつ、この苦しさから
ぬけだせそうな感じがしてしまいます。

私も、死にたいとか、真面目にやっているのに、なんで苦しまないといけないのかと感じていました。

同じ出来事に遭遇しても、人によっては、なんともなかったり、ひとによっては、苦しいと感じたりします。
それは、出来事の認知に問題があるのだとカウンセリングをうけながら、学びました。
まだ、カウンセリングをうけながら、会社に行っていますが、何か変わっているような気がします。

もし、よければ、認知行動療法を用いたカウンセリングを受けて見てはいかがでしょうか？

お礼

認知療法にはとても興味があります。
受けられるところを探してみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.2

gentyan117

私の身内にもうつ病の人がいました。
あまり自分を責めないでリラックスする事が大事です。
お医者さんが見捨てるようなことは有りませんので、自分の思いを
伝え続ければいいと思います。
いずれ快方に向かいますよ。

お礼

ありがとうございます。
私はほとんど話さないうちに診察室から出されてしまいます、、、。
病院にいくたびに落ち込むんです。