くびれができない

質問

155cmでアンダーが64cm、ウエスト53cm、ヒップ77cmです

アンダーと腰幅が狭いためくびれができません

もともとあまり肉がつかない体質なので、ダイエットや腹筋をするとすぐに腹筋が割れる(浮き出る？)のですが、まっ平らという感じでくびれはできません

どうしたら綺麗にくびれってできますか？

回答No.5

tatune33

まずはもうちょっと太ることでしょうか。
今はただ痩せているだけで棒状態です。

たくさん運動しておなかが減ったらたくさん食べる。
もちろんお菓子ではなく、食事を増やします。
それを継続させる。

そうすればふっくらしてきます。
でも運動をしているからウエスト回りは引き締まります。
これでメリハリのある体になれますよ。

４～５キロ増を目安にするといいでしょう。
ただし１年くらいかけた方がいいです。
下腹がぽっこりにならないよう筋肉をしっかり使ってくださいね。

回答No.3

tyui765

腕立て伏せがオススメです。胸に筋肉がつけば全体の皮膚や筋肉がひっぱられてくびれができます。逆に腹筋運動は割れてしまうだけでなくお腹周りの肉を集めてしまうのでオススメしません

回答No.2

Gracies

トップを豊かにしたり、上がだぼっとした服を着たり、服の脇と中心が色が異なり、視線が中心に向けられるような服を着て、ヒップラインとの差で、勝手に想像させる錯覚を利用したら如何でしょうか。
例えば　
(1)だぼっとしたもので、ウエスト辺りで、カラーの切り替えのある服の例　中央下の大きな写真のメガネの女性が着ている服
http://sa.item.rakuten.co.jp/styleblock/a/sb-you-q3995-r-f-1226/
(2)上を大きく見せ、目線を上に向ける服の例　中央下の▽模様の写真の服
http://item.rakuten.co.jp/styleblock/sb-sz-mm-2059/
(3)中心に目線を向ける服の例　左上のブロック模様のセーター
http://belluna.jp/ryuryu/01/010201/d/NEVZ/01249/goods_detail/
ラインストーンボレロ風の色づかい
http://item.rakuten.co.jp/girl-k/ka-13/

回答No.1

ketututu

ギネスに載っている女性によるとウエストがキツイ服を着る事でくびれてくるとかいてありました。
毎日、くびれるように風呂上りなどに両手でくびれをつくってはどうでしょう？
参考になれば幸いです