くびれ作るために筋トレをして余計に太くなることはないですか？

質問

１７４cm５４．１キロ
体脂肪率５．２パーセント
筋肉量４８．６キロ
脂肪量２．８キロ
の男子大学生なのです。くびれを作ろうとトレーニングをしようと思っているのですが、ウェストに脂肪がない場合にくびれのトレーニングをしたら逆効果でしょうか？余計に胴が太くなってしまうのでしょうか？

回答No.2

tetsuyakou · ベストアンサー

ちょっと細すぎますね。かっこいい体系を目指すなら、広背筋、大胸筋、三角筋を鍛えれば、いわゆる逆三になれますよ。
筋トレでは、おなか周りに筋肉はつきませんので安心してください。
ただ、低加重を何十回しても、筋肥大はしません。10回できる重さで、３セットしてみてください。
3ヵ月後には効果は出てくると思います。

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。
よろしければ胴回りをトレーニングしても筋肥大しない理由を
教えていただければうれしいです。

回答No.4

timeup

すごいデーターですね。　どこで計測したのでしょう？　　
筋肉マンですか？　　

これ以上筋トレする必要はないと思いますが・・・・。

補足

スポーツジムで500円で測定してもらえました。
12年間競泳をしていて一年間やめていたのですが６５キロ
から現在の体重まで筋肉が落ちてしまったんです。

回答No.3

chiruchanz

むしろ肩や胸、背中のトレをして相対的にくびれを作ったほうが良いとおもいますよ。

回答No.1

360063

ちょっとありえない体のように思いますが。。。

54.1キロ（内訳）
48.6・・・筋肉
2.8・・・脂肪
2.7・・・何？？

血液だけでも最低4キロはあると思われますが。。。
内蔵や骨なんかはどこへ。。。

気になっただけです。

補足

結果の紙に書いてあったとおり打ったんですが・・・

残りのデータは

体水分量
３７．８キロ

推定骨量
２．７キロ

BMI　１８．１

と書いてありました。