お腹周りを痩せるためには

質問

お腹周りを痩せるためには何をすればいいでしょうか？
腹筋じゃ痩せないですよね？

回答No.3

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

腹八分目の食事にして、間食やお酒（特にお酒のつまみが高カロリーなのです）を極力控え、運動量を増やしましょう。そのうえで腹筋をやってみてください。先ず内臓脂肪が落ちてきます。そのまま続けると皮下脂肪も落ちてきます。

運動はジョギング、ウォーキング、縄跳びなどが良いかと思います。腹筋だけではお腹は痩せません。筋肉で引き締まりはします。でも体脂肪全般を落とさないとお腹はへこみません。

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.2

Mutu100

食事を減らして、脂肪を落とす。
単純ですが、これしかないでしょう。

何年か前に話題になった腰回しダイエットなんて痩せないでしょうね。

腹筋運動で痩せないのは同意です。あれは腹筋が強くなるだけです。

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.1

blume_wv

腹筋とマッサージで締まりますよ！

お礼

回答頂きありがとうございました。