お腹をひっこませたい！！

質問

お腹ぽっこりがとても気になるので、お腹やせに効くエクササイズを細かく教えてもらえるとうれしいです。
今はちなみに、たまに３０回くらい腹筋するくらいです^_^;

回答No.1

ym1027 · ベストアンサー

スパスパの最終回で放送していた、過去のダイエットストレッチで一番痩せる方法を紹介していたのですが、番組で挑戦された方のウエストの減り方にはびっくりしました！。
一日に２回とかでいいのでチャレンジできそうです。
特にヨガでは、２週間でウエスト９センチ痩せで、番組後も続けた結果約２年でなんと２０センチも減り、現在５４センチだそうです。
寝たままのスーパー８の字ダイエットでは、１０日間で７センチ減で、同じように続けた結果体重が１０キロも減っていて、最初の体型からすると驚くように痩せてました。
顔も２重あごが改善されほっそりしていました。
私も試したのですが、おなか周りにとても効くようなきがします＾＾。

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/spaspa/index-j.htm

お礼

とっても参考になりました！！
ヨガはやってみたら思ってた以上にきつかったです！
でも効きそうです。
頑張って続けようと思います！
ありがとうどざいました(^^♪

回答No.2

noname#47053

参考に・・・
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=458403

お礼

参考になりました！！
実践できそうなのがいろいろあったので、自分なりに、メニューを考えてやってみようと思います。
ありがとうございました(^_^)