シャトルラン

質問

明日学校でスポーツテストでシャトルラン（片道２０ｍ）をやります・・。で、私そういうのすごく苦手なので、どうやったら長く走っていられるから教えてください。
こつとか、走り方とか・・・・。お願いします！！

回答No.1

jackfruit · ベストアンサー

コツですか・・・。
最初からあまりとばさないことですかね。
時間いっぱい使って走りきるほうが私は長く走ってられますね。とばして休んでとばして休んで・・ってやってると疲れやすいような気がします。

でも、スポーツテストはその人の実力を測るものだから、自分にできることをすればいいんですよ。無理に頑張りすぎて倒れたりしないでくださいね。

健闘を祈ってます！

回答No.2

capsules

私も体力がなくてあまり得意ではないほうですが・・・
私の学校の男バスは日頃からシャトルランをトレーニングとしてやっていて、シャトルランを138の人から教えてもらったコツを教えます。
不思議な走り方になるのですが、上半身をほとんど動かさずに足だけでスイスイと走る、そうです。
このやり方は、向き不向きがあるので、なんともいえませんが、一度試してみてはいかがでしょうか？