断食と不眠について

質問

断食は不眠に良いと言う人と悪いと言う人が居ますが、どうなのでしょうか。

回答No.2

watch-lot · ベストアンサー

断食ならびに瞑想は、執着心そのものが緩くなります。
それがために、いままでのとらわれていた考え方から解き放される可能性はあります。
端的に言えば、考え方を変えるきっかけになります。

その結果として、精神的にも安定すれば自律神経もバランスがとれてきて心身の健康を取り戻すことが可能となることもあると思います。

ただし、我流でやってみるのは効果が無いばかりか危険ですので、指導者の指導のもとで実施してください。

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

dondoko4

腹が減って寝られません。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

kkanrei

よいわけないと思いますが。心に悩みを抱えているから不眠になる。不眠になると判断力が劣り、問題解決能力が劣るからよけい不安が増幅する。さらに不眠になる。それに断食したら栄養がなくなり、課題解決能力は完全に失われ、下手すると自殺する可能性もある。早めに精神科受診して薬物療法してもらうことです。

お礼

ありがとうございます。