暑い日は塩分過剰摂取もOK？

2013/09/13 14:20

汗をかく日は水分だけではなく、塩分補給も必要ですよね。という事は、普段減塩している人も暑い日は気にしなくていいのでしょうか？

みんなの回答

2013/09/13 14:59 回答No.2

　バカの一つ覚えみたいに「塩分を補給しましょう」なんて言う人がいますが、日本人はただでさえ塩分を摂りすぎているのですから、よほど暑いところで仕事をしている人などを除けば必要ありません。　「スポーツドリンク」も塩分の摂りすぎに結びつくので私は飲みません。かえってのどが渇きます。

質問者

という事は、特殊な環境でなければ、スポーツドリンクよりオレンジジュースの方が塩分が少ない分、ましという事になりますか？

2013/09/13 14:24 回答No.1

　炎天下で長時間運動するとか、高温環境で長時間肉体労働するなら塩分補給は必要ですが、普通に生活するなら水分の補給で十分です。普通の日常生活で必要な塩分は補給されてます、食品業界の宣伝に惑わされないようにしましょう　

質問者

という事は、特殊な環境でなければ、スポーツドリンクよりオレンジジュースの方が塩分が少ない分、ましという事になりますか？