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塩分の不足だと感じた時どんな物を食べていますか ?
個人的に例年以上に猛暑だと現在思っていますが 当然水分補給もしなくてはなりませんし また、汗などで塩分の補給もしていらっしゃると思います。 私自身先月の28日に初めて熱中症となり、脱水症状と分かり 即2時間の点滴をしていただきました。 さて、この異常な程の暑さの中で、 みなさんはどのようにして不足するかも知れない塩分、 これはどうやって補給していらっしゃいますか ?
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質問者が選んだベストアンサー
おはようございます。 お漬け物で、ぬか漬けと茗荷のお醤油漬けは良く食べます。 イカの塩辛や松前漬けも良く作りますが、今年はイカがお高い(>.<) 梅干しは夏バテにも効果が有ります。 午後の休憩には、ところてんが好評で酢醤油で頂きます。 血糖値や血圧を下げる効果も有るのですが、何と言ってもカロリーが殆ど無いので、夏痩せのLiveさんにお勧めするのはちょっとどうでしょうね。 塩蔵の時鮭が今年はお手頃なので、お野菜たっぷりの三平汁も良く頂きます。 飲み物は、麦茶とソルティライチです。
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- 31192525
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Live-monsterさん、こんにちは。 暑いですね～。どうしちゃったんでしょうね地球は（笑） 屋外と屋内を出たり入ったりの仕事なので、すでに夏バテ気味です。 『塩飴』 これのおかげで今年はこむら返りが起きません（笑） 血圧高めなので、日に一個か二個です。 『カツオの塩辛』 これ最高なんですが、心筋梗塞やってから、嫁が断固として買ってくれません。。。
お礼
おはようございます。 今年は半端ないですよね～ 朝から凄い暑いし、寝る時もエアコンもタイマーかけていて 扇風機もかけ、寝る前には水分もあれだけ飲んでいても熱中症になって。 塩飴も色んなスーパーやコンビニにも定番化され置いていますね。 私自身も何種類か買って持ち歩いていますけど、 血圧が高いって腎臓に影響しますからね。私の血圧は上が100位ですよ。 カツオの塩辛、これは確かに美味しいですもんね(笑) 奥様の気持もよ～く分かりますよ、そりゃあ当然でしょ。 https://www.youtube.com/watch?v=Ljhsd8BxV1o 私がアップしていますが、少しは爽やかになれますよ。 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
- sakura-333
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特別に意識してないからいつか搬送されるかも。 事前に長時間何かある事がわかってる時や体調に異変を感じた時は別だと思うけど・・
お礼
おはようございます。 今年は例年になく、熱中症で搬送されている患者さんも多いと 担当医から説明もありました、私が点滴している間に何人も来ていましたし。 おかしいなと自分で感覚的に感じると即行って下さいね。 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
えびせん食べてます。
お礼
おはようございます。 あっ、そういえば、えびせんがありましたね(笑) 完全にお菓子というのが最初浮びませんでした。 勿論お菓子にも塩分が入っていますしね。 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
- haglof
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カバヤの塩分チャージです
お礼
おはようございます。 https://www.kabaya.co.jp/catalog/index.php?c=catalog_view&pk=1265 これですね、実は初めて知りました。 何かないかなと素朴に思いまして、こういうのもこの時期にはいいですね。 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
- o09080706o
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お菓子を食べます どんなお菓子でも塩分は使われているので
お礼
おはようございます。 普通に考えてお菓子にも含まれていますしね。 今年のように意識して塩分を補給したのも初めてでしたから。 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
- josq3223
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熱中症にかかってしまわれたのですね。それは大変でしたね。 私の対策としては、定番ですが梅干しを食べています。不思議な事に、この時期になると体が欲するんですよね。あとは塩飴も手軽なので取り入れています。参考になれば幸いです。
お礼
おはようございます。 実際に脱水症状となり、熱中症ってこんな事なのかと分かりました(笑) 梅干はこの時期にも当然食べていらっしゃる方も多いですね。 私自身はローソンにあったカリカリ梅ばかり食べていて。 塩飴というのもここ数年定着している感じもしています。 塩レモンというのも見つけて、それも買っていますね。 お気遣いいただきありがとうございます。 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
- dottimiti
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肉や野菜を炒めるときに、岩塩または醤油をかけてます。
お礼
こんばんは。 炒め物の料理だと確実に塩分の補給となりますしね。 岩塩 ? そうなのですか、今度準備しておきたいと思っています。 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
- sqqrcxvx
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おはようございます 塩分はたいていの食品に含まれれています。・ クッキー・ビスケット・ケーキ・・ 醤油・味噌・スープの素・・ 私自身は直截に水を補充した方が身体に早く効くと。 水が味気なければ、果汁炭酸飲料を。これが美味いんです、酷暑には。
お礼
こんばんは。 そうなんです、なので辛子めんたいこ買っていますよ。 大体塩分も含まれていますし、 ただ今年の暑さは異常ですよね。 今年のようにお茶を飲んだというのも過去には無いですからね。 早く秋になって欲しいですね。 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
おばちゃんの知恵袋といわれる「梅醤番茶」を飲みます。 いつも梅醤番茶を持ち歩いています、使用する番茶は3年番茶です。
お礼
こんばんは。 あっ、これはいいって思いましたね。 実はYou Tubeの友達からも薦められました。 この異常な程の暑さなので、普通に何を食べたりするのか気になりまして(笑) 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
http://m.mognavi.jp/food/675228 私は、此の御煎餅を食べて、塩分補給をします。 水分補給は、冷たい麦茶を口に為る事が多いです。
お礼
こんばんは。 http://www.iwatsuka-shop.jp/shop/item_detail?item_id=542636 これですね、煎餅もいいですね～ ころっと忘れていました(笑) 私自身ですが、ここ最近でカリカリ梅ばっかり食べています。 コンビニのローソンにあったので纏めて買っています。 こんな事は今まで一度もした事もなくて、今年は異常に暑いですからね。 回答者様もお体ご自愛下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。
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お礼
おはようございます。 そうそう、漬物もいいですね。 You Tubeの友達から教えられたのですが、 茗荷を縦に4等分にカットして、生姜も細くカットしそれを麺つゆに一日漬けて それを熱々のご飯に乗せて食べると美味しいよって。 まだ試していないのですが、電話で教えていただいて。 そうそう、この時期なのでところてんもいいですよね。 ノンカロリーなので、今年はまだ食べていなかった。 体重も一時48.5kgまで落ちましてね(笑)食欲が湧かなくて。 >塩蔵の時鮭・・・ そうなのですか、日頃滅多にお目にかかれなくて。 オシャレな飲み方していらっしゃいますね～ 回答者様もお体ご自愛下さいね。 特に仕事柄遅く戻られますから、でも睡眠は十分とって下さいね。 ご回答いただき、ありがとうございました。