最近ときめきが無い・・・。取り戻すにはどうすればいいのか？

質問

２２歳男性です。
　２０歳を越えてから現実とう風あたりが強い毎日で
「ときめき」という感情を忘れてしまいました。

　取り戻すにはどうすればいいでしょうか？。
　そもそも、「ときめき」とはどういう心理作用なんでしょうか？。その発生にプロセスを知れば、また取り戻せるかな～って思うんですが・・・。

　心理に詳しいかたの助言を頂きたいです。

回答No.3

Syo-ya · ベストアンサー

心理ではなく、脳でご説明しますとトキメキとか、刺激的な快感というのはドーパミンというホルモンの放出による快感なんです。
例えばギャンブルで大当たりするとドーパミンが放出されるんです。

で、このドーパミンが分泌されると強い快感を伴なうんですが、脳がたくさん放出されるドーパミンに対応してか、ドーパミンを受ける受容体という凹を増やすんです。

ですから、まず、ここで、今までと同じ程度の刺激では物足りなくなってしまいます。より強い刺激を求めるようになります。なぜならば受け取る為の凹が増えているんです。

しかし、いつしか、大人になり、つまらない社会生活を送っていると、昔のようにドーパミンの放出が来ませんから、凹が淋しい思いをするんです。数を増やして待っていたのに、肝心の快感物質ドーパミンが来ないんですから、無理もありません。

これが「トキメキが懐かしい」と言わせるメカニズムです。
ギャンブルや、買い物に嗜癖する心のメカニズムでもあるんです。

ですから新しい刺激的なことを始めれば一時的にトキメキを取り戻せますが、すぐにまた凹が増えてしまいますので、より強い刺激を求めるようになるのは目に見えています。

ですからドーパミンの刺激は覚せい剤のようなものですから、セロトニンという癒しホルモンの分泌を目指して、運動や、ストレス発散をしたほうが良いんです。

回答No.4

yotugi

ときめきとはある特定のことに熱中状態であることじゃないでしょうか。恋でしたらその人以外のことが考えられないとか。その人のことを思うだけで胸がドキドキするとか。

胸がドキドキする、なにかをみつけることができれば「ときめく」こともできるのでないでしょうか。それにはまず、新しい環境を作ってみてはいかがでしょうか。身のまわりの風とおりがよくなれば新しい何かが見つかるのではないかと思います。それが「ときめき」につながるかもしれません。

回答No.2

noname#105016

２４才女性です。
身につまされる質問で、思わず共感の書き込みを…
役には立たない解答だとは思いますが、、

私もときめきを忘れて久しく、ときめきたい！と思う昨今です。
他人に対してときめきたい、恋をしたいな～　と思いつつも
どうも夢中になれず。かといって、仕事や趣味には以前と変わらず没頭できます。
私の場合はどうも、自分ひとりで立ちすぎているのかな、と思いました。ひとりで完結できてしまうというか。
それはそれでいいのですが、やはり人間というものは不完全な他人を愛し、その不完全さをいとおしく思うのだと思いました。
要は、他人にふりまわされて一喜一憂できることがときめきなのではないかと。
自分の中に他人を入れるスペースをつくり、新しい人のいるところへ積極的に出かけるように心掛けていく予定です。

…とまあ、こんなこと言ってる時点で、どうにも恋がむずかしいような危機感を自分で抱いているのですが。笑。
monn-nanaさんがすてきなトキメキライフを過ごされますように！(^-^)

回答No.1

urufu8105

ときめきは、そのことを想うだけで幸せな気持ちになれることでしょうか。それは程度の差はありますが。ときめきの根っこは好奇心ではないかと思います。好奇心のアンテナをはっておくことかな？そしてそういう幸せな感情を感じるためには必然的に哀しさをしることだと思います。哀しさを知らずして喜びはありえないと思います。ときめきの発生のプロセスはわかりませんが待っていてはこないと思います。こちらからどんどん何ごとにもアタックしていくことで哀しみもときめきも知るのではないかと思います。いかがでしょうか。