時間の合わせ方。

質問

同棲しています。

私は7～17時、彼は15～24時くらいの仕事をしております。
彼が帰ってくるとたいてい起きてしまいます。(そのついでに、作り置きしておいた晩御飯を盛りつけたりしてます)

どう考えても半日ずれるので、眠る時間を確保するのが難しいです。
朝ごはんの用意やお弁当の準備がなかなか毎日続きません。

私は寝付きが悪く、やっと眠っても彼が帰ってきたりお風呂に入ったりする音でよく目が覚めてしまいます。

結局、2時くらいに眠ります。
5時30分には起きたいのですがこんな睡眠時間では起きれるはずがなく。。

時間が合わないカップルの方、どのように工夫されていますか？

回答No.3

maplehappy05

>>朝ごはんの用意やお弁当の準備がなかなか毎日続きません。
毎日働いて大変なのに努力されてますね。

お互い働いてるならできる事できない事をきちんと線引きしないと続かないですよ。
不眠になるとイライラしたり落ち込んだりして相手への思いやりもなくなって結局仲悪くなります。
昼ごはんは買って食べる、朝ごはんも時間がある時に用意できるもので。
うちは私が朝起きるの遅いから旦那は自分でコーンフレークか納豆ご飯（ご飯は炊飯器のタイマーで前日セット）を食べ、
私が起きたら食べる分の果物の皮を剥いておいてくれます。
私はその果物とヨーグルトだけ食べます。

睡眠時間の確保は残念だけど彼が帰ってきても起きないことですね。
朝5時起きだから早く寝たいって言うしかしょうがないです。
夜中にお風呂入ると結構音が響きますよね、彼にできるだけ音がしないよう入ってもらうとか。

回答No.2

E-1077

寝室は別室にしています。　
　また帰宅しているのが分かっていても準備して置いたおかずなどは自分で温め食べてもらうようにしています。
　風呂も出社前に入ってもらうなど話し合いで決められないでしょうか？

　私も睡眠障害・うつ病なので私の部屋は「天岩戸」と呼ばれており、薬を飲んだ後は誰も入室しないという決まりです。
　それでも睡眠時間は三時間なのであまり影響はないんですけどね。

　固定されている勤務時間なら、前述のように取り決めをしてしまうのが良いでしょう。

回答No.1

noname#184132

週に、１回か２回、外食にして頂けるか、話し合ってみては如何でしょうか？

確かに、毎日の、お弁当を作るのは大変です。

寝不足も続くはずですよね。　夜は、当たり前としても、相談が、ベストだと思います。

後、晩御飯は、スーパーで売ってる物を、アレンジしたり、何種類かの、おかずを組み合わせして盛り合わせしたり

工夫してみては、如何でしょうか。　味噌汁だけは、作る様にして。