背を伸ばすには？

質問

私は、中３の女子です。
今、身長は152cmです。
でも、165cmぐらいになりたいです。
牛乳を飲んだりして、カルシウムは摂っていますがなかなか身長が伸びません。
どうしたら伸びますか？

回答No.1

Not_Pro · ベストアンサー

男ですが私の体験で言うと下記が大切です。

牛乳をしっかり飲む
運動を行う　　　　　　　※牛乳を飲むだけで運動しないと脂肪になります(笑)
しっかりと睡眠をとる　※中学校・高校生は睡眠時間が足りなくなりがちですが睡眠は重要です

親の遺伝　　　　　　　　※親が2人共背が低いと難しいですねよくいっても親の＋7～8cm位

お礼

なるほど。丁寧にありがとうございました。

回答No.2

nitto3

運動もした方がいいです。
バレーボール、バスケット選手などが背が高くなっていますから、
ジャンピングのあるスポーツ、運動がいいでしょう。
もう少し肉、魚、大豆などを増やせばもっといいです。

お礼

やってみます。ありがとうございました。