早く背をのばしたい！

質問

自分はいま高２で背が１７１．５ｃｍあります。
でもまだ伸びてほしいのです。もう今１６なのであと
少しで身長が伸びなくなると考えると焦ってしまいます。
この身長でも十分かもしれませんが１７３cmになれれば
理想的です。　効果的な身長の伸ばし方は何でしょうか？
是非教えてください！余談ですけど女子って男にどれぐらい身長があれば良いと思うのでしょうかね？ｗ

回答No.4

tisaki

185cmの兄と179cmの弟の例ですが、
兄の方は、牛乳を水替わりにのみ、食事の時も横ずけにしていたくらいです。
また、野菜は兎に角良く食べ、フルーツもビタミンCたっぷりなグレープフルーツが大好きでしたよ。
弟の方は、兎に角　何でも良く食べました。
とにかく、バランスの良い食生活を送り、野菜・タンパク質・ミネラル・ビタミンをしっかり摂取しましょうね。
ただし、この6ｃｍの差は体重です。
成長期に体重があり、太っていると身長は伸びが少なくなります。
ですから、この時期に太るのはだめですよ。
また、この差は脚の長さの差となってでてきています。
弟も決して脚が短いわけではありませんが、兄の方が、股下がかなり長いです。
身長が伸びるのは、足首、膝のあたりに成長点があるとききます。
脚を動かし、適度な運動を行って、成長点を刺激しましょう。
18才までは、まだ身長は伸びますよ。
兄の方は、中学一年で160cmほどだったのが、高校に行く頃には170cm台に。
高校でも、10cm弱伸びましたから。

また、猫背は兎に角直すよう心掛けて、背筋をピンと伸ばすように平生から過ごしましょうね。

お礼

ありがとうございます。背筋を鍛えたいと思ってます。

回答No.3

seiji777

間違っても　伸長のために必要異上にカルシューム（牛乳・チーズ・小魚）を摂ってはいけません。
カルシュームは骨を硬くする効果があり伸ばす効果はありません　硬くしながら伸ばすということもありえず摂れば摂るほどマイナス効果ですよ。
伸長との裏付けとなる因果根拠も全くありません。　
伸長で悩んでいる方にとっては　一見　カルシウム摂取論は救われた気がしますが　成長期を過ぎた後　振り返って見て　あわや後悔するところでした。
カルシウム伸長剤を商売とした業者もいていますが　その一方でカルシウムは伸長阻害と言う業者もいます。
　ＰＳ　伸長のためだけにバスケットをするというのも・・・アドバイスに自信ありということですが　どこからそういう自信が・・・最後に捨てゼリフ『ハートも大切に』ですか？？？・・・。

お礼

そうなんですか？知りませんでした。
ありがとうございます。

回答No.2

nieche

足がO脚だったり、猫背だったり、骨盤が開いていたりする人が、それを治すと、ゆがんでいた部分がまっすぐになって、数センチ確実に背が伸びるそうですよ。整体とかカイロプラティックとかで、相談してみては？

補足

うち、猫背なんですよｗどうにか治したいんですけどね。
やっぱり根気よく治そうと思わなければ改善するための
運動とか続きませんね・・・ｗまあ頑張ってみます。

回答No.1

tera2002

そうですね。
今は175くらいはあったほうがかっこいいですものね。
まずカルシューム（牛乳・チーズ・小魚）を摂って、よく寝て、バスケットボール（飛び上がる）をやる。これ効果的。

女の子の背とは相対的なものではないでしょうか？
自分より10センチは高いほうがいいですね。
肩のくぼみに頭が入るくらいがいいな～

でも一番大切なのは背ではなくてハートです。
そっちも大切に！

お礼

ありがとうございます。ハートも大事っすねｗ