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まだ背はのびるでしょうか・・・？

2008/03/05 02:36

現在高1の男ですが、身長が165cmしかありません。小学校、中学校と背の順では常に前から１，２番でした。伸び具合は・・・中一 142.7cm 中二 150cm 中三 157cm 高一 162.7cm 現在 165cmくらい中二と中三はたぶんこれぐらいだった・・・という程度の記録です。中学時代はサッカー部、高校は11月頃からまたサッカーを始めました。足のサイズは素足で25cmくらいです。両親の身長は、母が158～160cm父は随分昔に会っただけなので不明です。しかし、170は越えていたと思います。声変わりはいつ頃あったのか不明ですが、中三の始めぐらいには喉仏が結構出てたと思います。下の毛の方は中二の前半か中ごろくらいから生え始めたと思います。脇の毛の方は中学の終わりか、高校になってから生え始めたと思います。関係ないかも知れませんがロングスリーパーです。睡眠時間は長かったり、短かったりと不規則です。平均睡眠時間は７～８時間で大体12時か11時に寝ます。しかし、かなり眠りが浅いです・・・・。毎晩夢を覚えてるくらい浅いです・・。最近部活で軽く走るだけで膝が軽く痛かったりします。もしかしたら成長痛・・・などと淡い期待を抱いています。どうでしょう？これから規則正しい生活と、充分な栄養を摂取すればまだ伸びる可能性はありますか？また、サプリで栄養面を補強しようと思い、下記のものを候補に出したのですが、身長を伸ばすのに効果はあるでしょうか？カルシウムとマグネシウム（＋ビタミンＤ）は勿論摂取します。『29 アミノマルチビタミン&ミネラル』 http://www.asahi-fh.com/dn/product/basiccare01.html 『アミノコラーゲン』 http://www.meiji.co.jp/health/amicolla/products/kan.html 身伸革命（これは微妙かも・・・） http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=440814

noname#53948

その他（病気・怪我・身体の不調）
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noname#72955

2008/03/05 03:13 回答No.2

成長するにはかかせない成長ホルモンどんな人にも自らの中で分泌しています。分泌した分の全てを取り込めばいいのです。夜１０～午前２時この時間帯に成長ホルモンが分泌されます。＊熟睡する事が大切＊質の良い睡眠＊１０時までに布団に入り睡眠の準備をする。＊就寝前の携帯やテレビは控える。＊就寝前に少し温めた牛乳をマグカップ１杯飲む。＊頭寒足暖これらに気をつけてやってみては如何でしょうか？眠りが浅いと成長には良くありません。

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