ロングブレスダイエットについて

質問

ロングブレスダイエットと言うのは、効果はあるのでしょうか。普通の腹式呼吸はしているのですが。

回答No.2

pepe-4ever · ベストアンサー

森くみも言っていましたが、
最終的に一番大事なのは食事。
結局、
「色々なダイエット運動(方法)」＋「食事制限」
となる。
どんな努力しても、結果的に暴飲暴食(カロリー取り過ぎ)だと絶対にダイエットは無理。

私は、椎間板ヘルニアで寝込み、食が細くなったら、あっという間に10kg以上体重が落ちました。運動は寝る前の50～100回の腹筋運動のみです。

ロングブレスも、いわば運動です。
実際に減量できた人がいるわけですから、効き目はあるのでしょうが、森くみに言わせれば、キッチリした食事制限が課せられているようです。

なんだかんだ言っても、やっぱり摂取カロリーです。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

fnfnnis3

私も飛びつきましたが、目に見える効果はありませんでした。
TVでは絶賛ですよね。

なんでもしっかり続ければ効果もあるし、途中で挫折すればそれまでって事じゃないでしょうか。
英会話もそうですよね。石川遼君のはもちろん、昔から教材ばかり100万近く持ってましたが
持ってるのと話せるのは別ですもんね。
ダイエットも教材や器具を持っていても続けなければ・・・って気がします。

お礼

ありがとうございます。