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ロングブレスダイエット。
俳優の美木良介さんが開発したというロングブレスダイエットですが、3秒で吸い込み、20秒で吐き切る呼吸法ですが、だいたい何回くらいやれば良いのでしょうか？また、足を前に出しますが、これも左右交互でしょうか？
- ytz500sec
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こちらのサイトを見ると分かりやすいですよ。
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お礼
ありがとうございます。大変申し訳ありません。携帯電話のせいでしょうか？アドレスがわかりません。何卒よろしくお願い致します。