ダイエットについて

質問

いま流行ってるロングブレスダイエットってほんとに痩せるんでしょうか?
呼吸だけで本当に痩せるんでしょうか？

回答No.3

gadovoa

呼吸だけで痩せるはずがないでしょう。

体重の減量を適切にしたいのなら、
きちんと執筆者の意図を理解すべきです。

その意図が理解できたらきちんと痩せて行きます。
このロングブレスダイエットも例外ではありません。
内側の筋肉の弛緩と緊張。これは中国拳法でも取り入れられる
方法の一種で、ムキムキした外見とは別に体内の筋肉を鍛えるやり方です。
その結果、基礎代謝は上がり、今まで使ってなかった筋肉が疲労を起しだすので
短期的に痩せていくのです。
「呼吸だけで痩せるのか。」「やっても減らない」という人は明らかに、
疑うだけ疑い、やり方も間違っています。

高い健康器具を買うわけでもなく、１冊１５００円程度の本も読まずに疑っていて、
痩せることはできないと思います。

この方法を数日試したら確かに痩せたので
方法論としては間違っていないと思います。
もちろんこの方法+食事管理もきちんとしましたけどね。
また瞬時に筋肉を沸騰させるので、
体内から糖分が出てくるので、
お腹が減ったときにやると飢餓感を紛らわすこともできます。

本を買って読むだけのお金も無いなら、
本屋で立ち読みしてはいかがでしょうか。

疑ってなんにもやらないより、
たとえ結果が悪くても信じてやった分、
数キロでもそこで差が出てくると思いますがね。

回答No.2

bb1234

別に関係者というわけではありませんが・・・・。

「ロングブレス」はやり方を間違わなければ最強だと思います。

それくらい呼吸は大切で、時間をかけて吐くことに意味があります。

回答No.1

ikuchan250

http://okwave.jp/qa/q7046788.html

ここに答えがかいてあります。
簡単にいえば、手を変え品を変え金を使わせようというのが
本当のところじゃないですかね。
呼吸法を正しくする、というのは基本概念としては正しいと思いますが。