嫌なことを忘れる方法

質問

今回はスィンプルに聞きますね。
あたくしには嫌なことを反芻して、ぐるぐる自分の中で考えてしまう癖があります。
仕事のこととかね。何気ない一言のこととかをずーっと考えて、自分の中に憎しみのオーラを練っているんです。
でも、なるべくそうならないようにしたいんです。

何かいい方法ないでしょうか？

回答No.2

pct10968 · ベストアンサー

じじいです。

思考は来るもの。

嫌な思考が入ってきたら、頭を左右に振る。

直ぐに楽しかった時のことを思い出す。

あるいは、好きな音楽を聞く。

とにかく、嫌な思考をとらえてしまわない事です。

嫌な想念、思考を捉え貯めこむとろくな結果になりません。

楽しいことを思い、綺麗なものを見ていれば幸せになって来るものです。

嫌なものを見、考え、不幸を呼び寄せれば、当然不幸になる。

同じ理屈です。

お礼

頭を左右に振るっていうのが、やってみたら効果ありな感じでした！
ありがとう。ベストアンサー・フォー・ユー。

回答No.1

ppyama

まったく別の事を考えたり
体を動かしたりして
余計なことを考える暇をつくらない