ストレスが溜まる

質問

ストレスがたまっています。親と生活すると、今までの恨みや憎しみがこみ上げてきて、自分が何かをしかけそうで怖いです。
親を反面教師として接してきましたが、残念ながらとても影響を受けているせいか性格が似てしまい、
このままでは死んだ方がマシなぐらいだと思っています。
死ぬなんて簡単そうで難しいので、
どうにか今の状況を打開したいです。
あの親の怒鳴り声がまだ頭の中でざわついています。
本当にムカつきます。どうしたらいいでしょうか。

回答No.2

mini011 · ベストアンサー

親が悪いのですよ
気持ち、わかります。
殺してしまう前に、離れて暮らして、
自立するしかないでしょう

親も社会でストレスを溜めて
それをあなたに倍にして
吐き出しているのですよ

子供にあたるしかない
弱い親です

お礼

回答ありがとうございました

回答No.1

jsktok

誰しもイライラする時は必ずあると思います。

私の場合、寝不足の時や空腹時などは些細な事でもイライラしてしまう事があり、極力睡眠不足や空腹時には怒らず、一度満たしてから再度考えるようにしています。

・・・・といってもイライラするときはしますよね。
イライラの原因は人それぞれなのでなんとも言えないところもありますが、ご自身の趣味に没頭したり、体を動かしてみたりご自身にあったストレス解消方法を探してみてもいいかもしれません。
私は、ドライブしたり旅行したりが最近のストレス解消方法になっています。
チョコもいいと昔に言われていたかと思います。

また、お風呂にゆっくり浸かりながら考えたりすると比較的ポジティブな考えが出やすいと聞きましたが・・・個々によって効果も異なるとは思いますので一度試してみては如何でしょうか。

ストレスが溜まってる時に限って重ねてストレスが溜まる出来事が起きることが多い気もしますし、まずはご自身にあったリフレッシュ方法を探してみるのが一番かもしれません。

ぼんやりとした回答になってしまいましたが、焦らずにご自身のストレス解消方法を探していただければと思います！

お礼

自分のイライラを人に押し付けるのはよくないと思います。
回答者さんがいうように何かリフレッシュできるものをさがしてほしいです