深夜にお腹が減る・・・

質問

深夜(am2-3)頃にお腹が減ることが多く、その都度、食べるか我慢して寝るか悩みます。
(時間帯的に太る事を気にしている状態です。)
同じように、深夜にお腹が減る方はどのようにされていますでしょうか。

食べられる方は、深夜だからこそ食べるものに気を使って食事されているのか？
食べずに寝る方は、空腹で眠るコツなどあれば教えて頂ければと思います。

よろしくお願いします。

回答No.2

m41 · ベストアンサー

ダイエットしてる時はもちろん食べずに寝る
起きると不思議と腹が減っていないので
あぁ本当に腹が減ってたわけじゃなく
夜中に食べてた習慣からくるんだなと思うようになる
次回はこれは気のせいだと自分に言い聞かす
ここを乗り越えれば空腹感はなくなると
それを何回か繰り返す　あらノ(´д｀*)不思議
夜中にお腹が好かなくなるww

我慢するときは水かお茶だなww
どーしてもの時はしらたきのスープとか食べてた＾＾；；

お礼

回答ありがとう御座います。
確かに習慣になってしまっている所はあるかもしれません。

水かお茶を飲んでみます！
アドバイス頂きありがとう御座いました。

回答No.1

noname#182309

特に気にせず、ガッツリ食べますが。
大抵、お昼をほとんど食べないんでトータル変わらないかな。と思ってます。
実際、ちゃんと体重も体脂肪も減ってるし、問題ないです。
もちろん、運動もきちんとやっての話です。

お礼

回答ありがとう御座います。
やはり、食事と運動のバランスが大事ですよね。
意識するようにしてみます！

ありがとう御座います。

補足

回答ありがとう御座います。
私は深夜に食べた場合にも、朝ごはん昼ごはんもしっかり食べてしますので・・・あまりよくないですよね。