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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:すぐにお腹が空いてしまい困っています。)

お腹がすぐに空いてしまう!食欲を抑える方法とは?

このQ&Aのポイント
  • 20歳の大学生女性は、少ない量でもすぐにお腹が空いてしまう悩みを持っています。食べる量は人より多く、食べ放題や回転寿司でも平均40皿をペロッと食べてしまいます。しかしこれは健康上の問題ではなく、食費の節約や周囲の目を気にして食事をコントロールしたいとのことです。食欲を抑える方法や病気の可能性について知りたいという相談です。
  • お腹がすぐに空いてしまう20歳の女子大生。食事量は人より多く、食べ放題や回転寿司でも平均40皿を食べてしまうほどです。しかし、体重は普通であり、健康上の問題ではないと感じています。食欲を抑える方法や病気の可能性についてアドバイスを求めています。
  • 20歳の大学生女性の悩みは、少ない量でもすぐにお腹が空いてしまうことです。食べ放題や回転寿司で平均40皿を食べても満足感が得られず、食費の節約と周囲の目を気にして食事をコントロールしたいと考えています。食欲を抑える方法や病気の可能性を知りたいとの相談です。

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.2

食べる量をいきなり減らすのは難しいかもしれませんが食べるのにすごく時間をかけてみてはいかがでしょうか?みんなと食べるときもみんなより少し遅く食べ終わるとか一人の時は決まった量を食べるのにいつもの倍時間をかけてみるとか。食べ放題の時は食べる前にカミングアウトしとけば引かれないと思います。

その他の回答 (1)

  • orenji123
  • ベストアンサー率12% (4/32)
回答No.1

前もって果物を食べたり、お茶をこまめに飲んだりして水分でお腹を膨らせておく。

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