お腹が空いて困っています。

質問

PM9:00に寝て、AM3:00に起きています。仕事はだいたいAM8:00からPM8:00です。昼ごはんはPM12:00に食べてます。基本的には昼ごはんとあともう一食がベストなんですけど、それを何時にすればよいかわかりません。夜は仕事から帰ってお風呂に入ってすぐ寝るので、食べている時間がありません。なので、朝起きたときはお腹が空いているのですぐ食べるのですが、昼ごはんまでもちません。また、AM7：30頃に食べようとしてもそこまで我慢ができません。
何時ごろ食べるのが良いでしょうか？やはり晩ご飯を食べたほうが良いのでしょうか？
ちなみに寝る時間と起きる時間を変えることは考えていません。

回答No.2

papermagatwmbik · ベストアンサー

朝と昼をガッツリ食べる。ダイエットの見本みたいですね。

時間的には３時に起きて、２１時に寝るなら３時半、９時半、１５時半の３食くらいの時間で良さそうですが…
参考サイト：http://no45-beautifulwomen.info/ew5edbdmy2lz?pcj6mel

回答No.1

noname#203193

１、仕事終わって、家に帰りつく前にどこかで食べる
２、朝食後２～３時間後に軽く食べる

３、１と２の両方

朝起きてすぐ食べて、昼が１２：００、ほぼ９時間もあるので
もたなくて当然。

仕事時間からして（内容にもよるが）夜抜きでは、健康にもよくない。
若さで頑張れているのだと思うが、歳とってから響くよ。

コンビニおにぎり１個とか、にくまん１個でも、
お腹に入れると、ずいぶん違うとおもうよ。

職場と家の通勤途中で、どこか便利なところを見つけておいても
いいんでない？？？