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精神病からの転職｜苦悩と対策
- 転職１回のキャリアで精神病に悩む男性、現職への不安やストレスについて相談。
- 職場での飲み会断り方や、遠方通勤の対処法、転職や退職のアドバイスを求める。
- ストレスによる心療内科通院中の状態からの転職を検討しており、アドバイスを求める。
- 社会・職場
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1.飲み会は、そんなに毎回付き合わなくてもよいかと思いますよ。辛い時には適当に、何回かにいっぺんかは誤魔化すかして断るすべも身につけて、自分を守ります。飲みの会、これもこの会社では仕事ではあるようですし、またこれが原因で職場関係を悪化させたくないお気持ちは痛いほどよくわかります。しかし誘う相手を想って自分に無理をしすぎる負荷をかけ続けることは、先々の精神的にも身体的にもあまりよくないことかもしれませんね。 断り方は、ほかの回答者の方も書いておられましたね。あとは断り方として「自分は実は下戸。本当は体にお酒の分解酵素の少ない体質で、無理をしすぎると頭痛や吐き気などのアレルギー反応がでてしまう（これは本当の話です）なので量はさほど飲めないんですよ。今日はちょっと体調自体も優れないし、今回は皆さまで楽しんでこられてください。また次回、お声がけくだされば嬉しいです。」などなど・・また飲みの席では 「かなりの下戸ですがけれどお酒の飲める方とのお話は大好きです。お酒の席自体嫌いではないし、お酒の席でしか出来ない話もありますし。仕事以外で人の一面に触れられるのは、こんな機会でくらいですよね」などなど。ポジティブな本音を伝えて少しでもわかってもらいましょう。 2.通勤先近くに引っ越すデメリットと今のまま通り片道２時間のデメリットで、より自分に負担の大きい方はどちらですか？。まずはそこから考えてみます。しかしそこで終わらず、その両方のデメリットの内容について突っ込んで考えて、ひとつひとつに具体的な対応策を考えてみます。（できればこれらは文章化して書きだした方がよいかも。頭の整理にもなります。） そして例えば、引っ越しすれば、不安発作を親に伝えることで安定していた状況がかなり厳しいものとなるとします。しかし「親に伝える」方法を今までと違った方法でできないかどうか、そしてそれで上手くうかどうか、などなど、内容を書き出し、それらについてひとつひとつ検討されてみてはいかがでしょうか。 片道2時間に関しても、ただ2時間をひたすら耐えるだけの通勤しか自分には出来ないものなのか。たとえば音楽好きであれば朝からスマホやウォークマンで好きな音楽を聞きながら（他人の迷惑にならない範囲で）通勤出来ます。電子書籍はいかがですか？。自分の通勤スタイルの中で、可能な気晴らしや気分転換・気分向上の方法はないのか考えます。 その上で少しでも自分にメリットのありそうな方を総合的に選び、そして出来る限りの具体的なデメリット対応策を実践されてみてはいかがでしょうか。 3.これについてはかなり私的な意見になりますが・・ 一度はつまずき一時休職。のちに異動。 >異動もさせてもらい、職場の人も陰湿ないじめもなく、いろんな方へ感謝もしております。 これは実はとても幸せなことではないのかなと思います。今のお辛い状況も貴方の負担になってはいますが、こんな時代ですし、転職＆退職は私はそうお勧めはいたしません。自分の可能性を信じ、今の自分の居場所で粘れるだけ粘ってみましょう。そうは言っても元々が介護や看護などの資格所有者で、慢性的な人手不足の職場であるならば、転職などもお勧めいたします。しかしそのような際でも現実的には最初の就業先より質や内容・待遇面などでどうしても劣ってくるのが現状のようです。 >すでに転職１回、現職も１年のキャリアですと、なかなか次はないと思います。 確かにそうですね。よほど体調が悪化し必要に迫られて社員からアルバイト位への仕事量に落とさなければならない場合でしたら、転職（アルバイトへ）も有りかと思いますが。しかしハンデを抱えながら一度社会から転げ落ちますと、なかなか這い上がれないのが現実のようです。 以上、そうは申しましてもこれは一個人の意見です。貴方の人生は貴方のもの。再び過剰な負担を抱えてまた体調を崩されたりしませぬよう。頑張りすぎずに自分を保ちつつ出来る範囲の努力は惜しまずに、これからが良い方向に行くとよいですね。
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- Brian12
- ベストアンサー率26% (206/788)
回答No.６の補足にあった質問 ＞ちなみにどのような資格でしょうか。 事務員とのことですので、パソコン関係はどうでしょう。 私は、システムエンジニアでした。現在と違い、情報処理技術者試験というものです。 二種、一種と受かりましたが、特殊やシステム監査はそれぞれ５回３回とチャレンジしましたが・・・ 高卒の私でもやれたのは一種を持っていたからです。 あなたにとって、どのような資格が良いかは分かりませんが、事務系であればパソコン関係が良いと思います。 興味があれば、システム開発も覗いてみたらどうでしょうか。 好きな事をやるのが一番ですからね。 通勤時間を利用して勉強しましょう。 でも、呑み会で上手くコミュニケーションをとることも勉強ですよ。 それは、いろいろな人たちそれぞれと話す自分の心が違うことを感じることです。 人は関係に生きているのだな～って感じることです。 それが出会いであり楽しいことなんだと思います。 嫌な思いも変化です。 変わることを楽しみましょう。 生きている証です。 笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう。 あなたに良い出会いがあることを願ってます。
お礼
パソコン関係ですか！ わかりました。本当にご親切にありがとうございます。 またよく質問に書き込んでしまいますが、お助けください＾＾ありがとうございます。
- Brian12
- ベストアンサー率26% (206/788)
＞１、飲み会も・・・ ”職場の関係が悪化したくはない”のであれば、 参加しても飲まない。 決めた時刻に帰る。 これを宣言しましょう。呑兵衛でも理性はあります。 因みに私は呑兵衛なので、下戸にはもったいないので飲ませません。飲ませたがるのは、本当の呑兵衛ではないですね。 ”もったいない”と言って、断りましょう。 仕事で付き合っているのですから、宣言した上で旨くいかなければ上司にお願いしましょう。 相談ではありませんよ。お願いするのです。 ＞２、遠方の通勤(片道２時間)の・・・ 私は最高３時間の通勤をしていたことがあります。 この時は、２０時を過ぎるとタクシーになるので、安いホテルに泊まることにしていました。 通勤時間が長いのは、読書や試験勉強に都合が良かったですよ。 音楽が聴けるのもいいですね。 一人で好きなことを好きな事ができるので、通勤時間は嫌いではなかったです。 好きな音楽を聴いたりしていれば、孤独と感ずることは無いと思いますよ。 音楽は力をくれます。 ＞３、こうした辛さを改善するには、・・・ 退職の是非は分かりませんが、転職するのであれば資格をとることです。絶対に有利です。 私は３５歳までに５回転職しましたが、資格があればこそです。 その後はフリーでやってきましたが、やはり資格のお陰です。実力の次の問題です。 そして、キャリアの１年の裏返しは若いということ。これは強みですね。 出会いは人を変えます。 良い出会いを楽しみに面接しましょう。 笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう。
補足
アドバイスありがとうございます。ちなみにどのような資格でしょうか。もしよろしければ何点かご教授いただければと思います。
１ 飲み会で暴れると二度と誘ってくれなくなりますが・・・ 病気の状況を説明すると誘いは無くなると思います。 医師の診断書があればベストです。 ２ やってダメなら元に戻しては？ 何事もやってみないと分かりません。 往復４時間の通勤時間は、自由時間のロスが大きいと思います。 ３ 今の仕事を続ける事をお勧めします。 今定年６０歳から６５歳になり、求人状況は最悪かと思います。 ５年後には状況が好転していると思いますので、そこまでは我慢したほうが良いと思います。 私は自分を変えるいいチャンスかな？と思います。 その程度のストレスは今後の人生、何度もやってきますので、良い修行になると思います。
- sent0grevassa
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ほんとうにかわいちょかわいちょ。 だけどよく頑張っていると思います。あたくしが癒してあげたいくらい。 あなたは偉いですよ！！ １．飲み会について なるべくあなたの負担は軽くしたほうがいい。だからできるだけ断って、行く頻度を下げましょう。 まったく行かないっていうのはさすがに角が立つからね、でも２週間に１回くらいなら我慢できそうかな？ 自分の行ける頻度でいいので、そこまで減らしましょう。 断り方は適当な理由をつけましょう。 例えば、何か資格の勉強をしている、とか、ジムでダイエットしてる、とか。 毎回ころころ理由を考えて変えるよりも、継続して何かをやっていると思わせる方がいい。 毎回ころころ理由を変えて断ってたら、なんか飲み会嫌がってるとか思われるからね。 この人は私生活で忙しいんだって思わせた方がいいでしょう。 べつにそれで実際には家帰って寝ててもいいんだし。 病気のことを知ってるなら通院、とかさ。何か適当な理由を作って押し切りましょう。 ２．これはお気の毒ですね。 ですがわたしは、まだ家から出ない方がいいようなお気がしますね。 ただ片道２時間はつらいですね、、、、 薬を飲みながらそこまで頑張っていて、本当に偉いと思います。 お金のこともありますからね、、体調もまだ万全じゃないんだし、 できる限り家からは出ない方がいいと、私は思います。 片道２時間を読書したり、勉強したり、ゲームしたり。できるだけ楽しむ方法を考えてみてはいかがでしょうか？ ３．通勤こそ大変であれ、周りの方々が良い人と思えるうちは、 他に何か明確にやりたいことがあるとかでなければ、あたしは今の状況を見る限り、転職しないほうがいいと思います。 だってまた転職先に意地悪な人がいたらどうします？ それに仕事がない状態って、不安だと思うんです。 街を見てごらんなさい。 バイトのおじさんたちがいるでしょう？ そういうのを見て、自分は仕事がある喜びを感じるほうがいいです。
- dondoko4
- ベストアンサー率12% (1161/9671)
やめるべきではない。 １、断れる人間になること。 ２、言うことなし。 ３、転職しても同じ。 親離れしてください。愚痴は、親でなくても聞いてくれます。受け入れ先を変えましょう。有料は心療クリニックと安定剤、無料は、同好会（同じ悩みを持つ）か彼女ですね。
- tarutosan
- ベストアンサー率23% (1528/6449)
こんにちは。 飲み会は普通に断ったらいいです。 理由はなんでもいいですよ。金がないでも、酒が飲めないでも。 申し訳ないっていうスタンスじゃなくて「あ～、金ないんでやめときます～ありがとね。皆で楽しんできて！」みたいな感じで。 住まいはどちらが利点かによりますね。 近くなればやはり楽ですが、うつ病患者が環境を変えるのはあまりよくないとされていますし。
- hitogoroshi
- ベストアンサー率23% (23/97)
１＞いっぺん店でゲーゲー吐いて 痙攣の真似ことでもしたら？ こいつは酒に誘うと迷惑だとすれば、プライベートと仕事の関係に壁ができるから まあ二度と誘われなくなる。 芝居は必要。 ２＞今後やっていくならそうだね。2時間を金で買うと考えましょう。極々ふつうの考えです。 孤独化ってご大層なこと書いていますけど、それほど人に依存しなきゃ生きられないなら 仕事どころか、生活も出来ません。 そんな気味の悪いヒトには支えになる人もいなくなるでしょう。 ３＞年に数回大手転職情報会社主催の転職セミナーがあるでしょう？足を使いましょう。 行動を起こせないヒトには先も改善もありません。
お礼
細やかなアドバイスありがとうございます。 まずはメリット・デメリットをしっかり考えていきたいと思います また質問を立てると思います。 何卒お助けください。 本当にありがとうございました。