栄養点数表を使ったカロリー計算を教えてください。

質問

そのままなのですが、点数表を購入してカロリー計算をしてダイエットをしたいのですが、本を見てもさっぱりわかりません。
　あの本を使ってダイエットをする方法を教えてください。
　３５歳主婦（専業）で、育児くらいしかしてないので軽い労作と思います。
　わかりやすいＨＰとかあったらそれでも良いので教えてください。

回答No.1

natu77 · ベストアンサー

厳密に栄養点数表を使っているとは言えないかもしれませんが、カロリー計算ソフトがあります。
教えて！gooの検索で「カロリー計算ソフト」を探すと、Diet6というフリーのソフトがあるのがわかりました。
３～４日使っているのですが、基本的に栄養点数１点単位に食品が並んでいるので、本をごらんになりながら使えるのではないかと思いました。
毎日の献立を入れると、栄養バランスや必要カロリーとの差などすぐにわかる便利なソフトです。
コピーして主人の栄養管理にも使っています。
きちんとした答えでなくてすみません。

お礼

さっそく、試してみたいと思います。
ありがとうございました。