スピルリナのビタミンＢ１２について

質問

ネットでは、スピルリナはビタミンＢ１２があるから良いとか、スピルリナのビタミンＢ１２は不活性型だなどとありますが、まだよくわかっていないのでしょうか。

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

結論から先に言いますと、最新の論文でも、活性・不活性の相反する内容のものがあり、どちらが正しいのかよくわかっていません。ビタミンＢ１２を確実に摂りたいなら、ビタミンＢ群配合の医薬品、またはサプリの摂取をお勧めします。