瞑想とタバコと酒について

質問

瞑想をしていると、自然にタバコや酒をやめられる人も居るらしいのですが、どうなのでしょうか。

回答No.1

koyane · ベストアンサー

瞑想すると、ストレスが減るので
タバコやお酒が不要になる、という側面はあります。

また、瞑想をすると、身体が敏感になるため
お酒やタバコが身体に与えるダメージを実感することにもなります。

お酒やタバコは、ストレス緩和どころか、返って疲れるもので、
「身体を鈍感にして、ストレスをごまかしているだけ」で
解決にならないということを、ありありと感じることになります。

瞑想すると、本来の自分に戻ろうとするので、
自然と健康的な心理状態になります。

しかし、これは、きちんと正しい瞑想方法を行った場合の話しです。

瞑想の仕方がわからないまま自己流でやってしまうと
かえってストレスになる場合もありますので
最初はきちんと指導を受けたることをお勧めします。

私は瞑想の挫折経験者で、
何年も経ってから、きちんと瞑想を伝授してもらい
あまりの違いに驚いたので。。。。

ネットで検索すれば、色んな瞑想方法が発見できるので、
自宅や職場の近所など、ご自身にとって便利な場所で受けられるのがいいと思います。

.

参考URL：

http://xn--kckj3cuhvd.com/index.html

お礼

ありがとうございます。