ストレスから食欲

質問

現在高校二年で陸上部長距離をやっているものです

陸上をやっている以上、減量しなければならないのですが、
新学期をむかえクラス替えをしたことで、元々おなしクラスだった友達は一人もいないので
クラスがつまらない、部活のメンツは言い訳などが多いのばかりでイライラする、
などが原因でストレスがたまりにたまってます。
学校にいく楽しみもない状態でつらい部活で練習しながら
食事制限なんてできる気がしません。
そこで、食欲を抑える方法などを教えてください

現在は、朝食昼食は普通に食べて、夜はこんにゃくパスタや
こんにゃく焼きそばで耐えています

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回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

陸上で長距離やってれば沢山食べるのが仕事。ほっとけば、どんどん痩せ細っちゃうもの。それなのに、減量志向とは意味が分からない。訳の分からないことを言っていると周りの人たちをイライラさせると思いますよ。減量が必要なアスリートって、階級別で闘う格闘技系くらいですよ。あるいは、競技者というより、ダイエット目的の陸上なんでしょうかね。

普通のマラソン選手は、女子にしたってね、嘘みたいに、一般男子よりも沢山食べるし、有酸素性運動で筋量を失なうので、筋量回復のために高負荷バーベルを担いでいるんですよね。貴方のやってる長距離って何なのでしょうかね。