おなかのダイエット、引き締めについて教えて下さい

質問

22歳女性、153cm42～44kgをうろうろしてます。体脂肪率は20～21％、見た目でいうと、細身から普通体型に分類されると思います。
顔、腕、脚などにあまり肉がつかない分腹部につきがちで、腹筋がないのか食事直後は胃がぽっこりします。でも直後以外は、下腹はつまめる程度の肉がついてますが、くびれは普通にあります。
勿論もっときれいにくびれたい、下腹を引き締めたい、というのもあるのですが、それ以上にどうにかしたいのが、くびれと胸の間についた肉です。
肋骨の上、というか、ブラジャーのワイヤーがくる位置のすぐ下あたり、本当に骨の上に肉がついていて、普通につまめてしまいます。
ですので横から見ると、胸があって、その下で肋骨付近がぽこっとしていて、くびれ、腰のあたりはそうでもなくて下腹はまた少しぽっこり、という、変な体型をしています。
下腹でもウエストでもないこの部分はどうすれば余分な肉が落ちるのでしょうか？そもそも皆さんここにお肉ってついてるものなのでしょうか。
私としては胸になってくれればうれしいのですが…

肉を落とす、もしくは胸に移行させるためによい運動やマッサージ等はあるでしょうか。腹筋等で効き目あるのでしょうか？

家で出来る事でお願いします。

回答No.1

noname#177887 · ベストアンサー

ツイスト運動で落ちると思いますが。
腰を中心に身体を捻る運動。
これなら、腰、腹周りの肉が落ちやすいですから、つられて落ちるかと思います。

お礼

ツイスト腹筋、やってみてはいるのですがやり方が悪いのでしょうか…
根気よくやってみます。ありがとうございます＾＾