職場で出来るダイエット

質問

職場で仕事しながら出来るダイエットを教えてください。
事務職で、仕事量は多いとは言えません。ずっと椅子に座ったりが多いです。たまに台所に行ってお茶出しの準備したり・・・。
サボってるわけではないです；；

優先的に痩せたいのは、下半身、太ももと、顔です。

太ももについては本を挟めるのが良いと聞きましたが、あれって何分ぐらいやれば良いのでしょうか。ただ時間が多ければその分痩せられるというわけでもないですよね・・・？

あとは椅子に座る時背筋を伸ばすとか、姿勢良く、とか。これはお腹に良いのでしょうか。

それ以外に何かダイエット方法をご存じでしたらお願い致します。
ちなみに優先的に痩せたい箇所のでも良いですし、それ以外に痩せる部分でも良いです。

宜しくお願いします。

回答No.1

nik670

ダイエットといいますが痩せたいんですよね？？
でしたら昼食を減らすのが一番効果ありますよ(^^)
まったく食べないのではなく量を減らすんです(*'-^*)
もちろん夕飯も減らして下さい。

それで俺は顔もお腹も痩せました。
痩せるにはあれこれ考えないで食べる量減らすのが
一番効果的です。
失礼ながら太っているのであれば食べ過ぎなんです
よ(^^)

お礼

回答ありがとうございます！

すみません；あんまり食べてないです；
昼食はお握り二個とかですかね。あとはみかんとったり、あと脂肪吸収の黒ウーロンチャ飲んでます。普通のお茶飲むよりは良いかなと思いまして。

あとただ減量だけすると、胸だけが減るのですよ。たぶん男性には分からないかと思いますが；；

難しいですね；；

補足

yahooの方で質問してみたら意見もらえました！

御協力ありがとうございましたー´∀｀；ノシ