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運動した後に眠くなるのは？

運動した後なんですが、デスクワークや車の運転をしているとよく眠たくなります。 仮眠が取れれば良いのですが、取れないときに眠気との戦いです。 運動した後に眠たくならないようにする方法はありますか？

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.2

こんばんは 眠くなった時に軽く体を動かすのはＮＧですか？ ガムをかむとか

  • tar5500
  • ベストアンサー率22% (852/3865)
回答No.1

夜はたくさん寝るしかないですね 寝不足だから眠くなるわけで寝る時間を増やすために 夜は早く寝ましょう。21時には寝たほうがいいです

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