サプリの飲み方について

質問

最近サプリを飲み始めたのですが、気になる事があります。

飲む際は１日３粒、などと書かれていますが、１回３粒ではないので１日に１粒を３回飲んでも良いですよね。
一度に飲むのと分けて飲むのとでは、どちらが良いんでしょうか？

回答No.1

Nakay702 · ベストアンサー

＞最近サプリを飲み始めたのですが、気になる事があります。
⇒当方、数種類のサプリを毎日飲んでいる者です。

＞飲む際は１日３粒、などと書かれていますが、１回３粒ではないので１日に１粒を３回飲んでも良いですよね。
⇒サプリ（栄養補助食品）は薬ではありませんので、分けて飲んでも構わないと思います。いや、構わないどころか…。

＞一度に飲むのと分けて飲むのとでは、どちらが良いんでしょうか？
⇒胃の負担や吸収効率から考えると、分けて飲むほうが良いんでしょうね。

私は、物ぐさなので、一回にまとめて飲んでしまいますが。（苦笑）
「反面教師」になってしまいましたですね。（汗）

お礼

お礼が遅れてすみません。たしかに分けて飲むと胃の負担も少なくて済むし、吸収も早そうですね！分けて飲んだほうが一日中成分が体を巡ってそうで良さそうなので、私は分けて飲んでみようかな？と思いました。

参考になるご回答をありがとうございました！