サプリを飲む時間

質問

現在、週３～４回ジムに通っていて、筋トレ１時間→有酸素運動１時間ちょっとしています。

プロテインとサプリを飲みながら運動する予定で、サプリはＬカルニチンとαリポ酸です。
１日８錠飲むそうです。

プロテインは運動30分前、筋トレ後30分、寝る前に飲んでいるのですが、これでいいでしょうか？

また、サプリはいつ何錠飲めばいいのでしょうか？

回答No.1

shiriustar

１日に摂取する用法容量を守れば問題ないです、質問者さんの行ってる事で良いと考えます。

お礼

ご回答ありがとうございました。