コラーゲン＆燃焼系のサプリの飲み方

質問

今、コラーゲンのサプリを飲んでいるのですが…

１日６粒飲むのしか説明が書いていなくてどうやって飲むのが効果的な飲み方なのかよくわからないのでどなたか教えて下さい
１日６粒飲むのに２錠づつ３回に分けて飲んだ方がいいのかそれとも朝起きた時にまとめて飲んだ方がいいとかなんですが…

あとαリポ酸とかＬーカルニチンなど燃焼系のサプリは運動する前に飲むのが効果的なんだと思うのですがだいたいどれ位前に飲んだら効果的とかあるのでしょうか？

知ってる方教えて下さいm(_ _)m

回答No.1

lisadayo28

お飲みになられる目的は美容でしょうか？
それともダイエット？

基本サプリメントは食品扱いですので、食前食後などの指定は記載されていませんが…
気になるようでしたらメーカーのお客様相談窓口で確認されると
よろしいと思われますよ！

ダイエット目的であればコラーゲンをとって筋肉をつける
＆燃焼系サプリで相性はよろしいと思われます。
しかしあくまでも補助にすぎないので…
第一にカロリーコントロール第二に運動　まずここからですよ。

ちなみにお通じがよくないと痩せにくいようですので
防風通聖散（ナイシトール、コッコアポなど）を試されるのも
いいかもしれません。