サプリの飲み方教えてください

質問

最近不整脈も肥満も気になるので、ダイエットしながら、青魚の油のEPA(血液サラサラ成分)のサプリを飲んでいます。

一日５粒と書いてあるのですが、どのタイミングで飲むのが一番良いのでしょうか。

詳しい方、ぜひ教えてください！

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

タイミングを測っているわけではないですが
寝る前にしています

補足

寝る前に一日量全部まとめて飲んじゃいますか？

回答No.3

yuyuyunn

＃2です

私の場合目のために飲んでいるので
目の疲れを取る、睡眠時間に効くように寝る前に2錠
（疲れていない場合は1錠）にしています

実は飲みつづけて（休み休み飲んでいるので毎日ではないのですが）
コレステロールが下がった気がします（数値に出ているのですが
これだけが下げたとは考えにくいのであくまで参考までにですが）

サプリメントだけに頼らず、運動もしてくださいね
温野菜も取るようにしてください

お礼

アドバイスありがとうございます！
私も寝る前に飲んでみようかな、と思います。
運動も取り入れ、長い目でチャレンジしてみたいと思います！
ありがとうございました！

回答No.1

dondoko4

サプリよりもダイエット。

お礼

それは重々承知でございます。
そのうえで、質問させていただいたつもりなのですが…ご理解いただけない方もいらっしゃったようで…大変失礼致しました。
アドバイス、ありがとうございました！