もしもこの運動と食生活を続けたら

質問

もし25日程度、以下の運動と食生活を続けたら何キロ痩せますか。

運動　　　毎日５キロ走る　　　　水泳を25ｍ×30　

食事　　一日５００カロリー

本当に例えばの話です。

回答No.6

mudpuppet · ベストアンサー

もとの体重が書いていないので仮定の話になりませんね。
特定の体重を維持するのに必要なカロリーというものがあり、
減量を開始した時点で毎日幾らかのカロリーを摂っているはずですよね。

減量によってどれだけの不足カロリーが生じるかという問題と、
元の体重からどれだけ減りうるかという問題をごっちゃにしてはいけません。
200kg超の人なら延々と痩せ続けるでしょうが、
50kgの人ならおそらく餓死します。

回答No.7

JikiShinKageRyu

1.ほとんどやせません。

2.スクワットを行なって下さい。

3.要するに筋肉をつけて燃費の悪い体にするのです。
おまけにプリケツで明日スラっとなります。
正しいスクワットは、ハムストリングスというもも裏の筋肉とおしりの筋肉にきくからです。

以上でございます。。

回答No.5

isoworld

運動はともかく食事はこれでは続かなくなります（頭では分かっていても体がついていきません）から、例えばの話が成立しません。妄想で終わり、議論の意味がありません。

回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

痩せる前に挫折でしょうね
低血糖とかで入院かも

回答No.3

hirama_24

痩せません。

脳や臓器が１日に必要とするカロリーより摂取カロリーが低いので、全ての食事は栄養として蓄えますので痩せません。

あと、枝毛、抜け毛、白髪、皮膚の荒れ、シワ、生理不順、頭痛などの諸症状が出てくるでしょう、女性として魅力の無い身体になっていく。

回答No.2

sawasawa89

私も前の方と同感で、25日で3～7キロ目指せると思います。学生さんとのことなのでお若いと思いますし基礎代謝量が高いのではと思われます。同じ運動をするとして、更に効果を上げる方法があります。同時にドラッグストアなどで市販されているプロテインを２５日間飲み続ける。脂肪燃焼系のドリンクを飲む。有酸素運動を一日５分程度続ける（ネット検索で出ます。）
他に食事の内容です。鶏ささみ、豆腐を中心に高たんぱく低カロリー、その際、ごま油を多めに取ります。ごま油は良いことずくめです。ごま油で太ることはまず無いと考えて良いかと思います。つやつや美しく痩せられると思います。

回答No.1

yahuu-pitbull

かなりの運動量だと思いますので、1ヶ月で3～7キロは痩せると思います。