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やはり、ぬかりのないパーフェクトな食生活？
写真は、明日食べる予定の3食の食事すべてのものです。 以前の質問で、野菜が足りてないとか、栄養が足りてないとご指摘を受けたので、最近からカロリーメイトと野菜ジュースを毎日摂取するようにしてます。 これでやはり、ぬかりのない栄養満点に近い食生活に近づいたでしょうかね？ 写真のカロリーメイトは1箱4個入りですが、1日に2個食べるようにしてます。
- 振内山（@samusamu2）
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samusamu2 さん、こんにちは。 野菜ジュース、とってもいいと思います。 カロリーメイトも、きっと ものすごく栄養のバランスのとれた食品なんでしょうね。 私は時々思うのは、自分が『～が食べたい』と思ったものは、 体が『欲している（ほっしている）』証拠だと思うんです。 例えば体に野菜（ビタミン類など）が不足していれば、 野菜や果物など。。 たんぱく質なら、肉や魚、納豆、豆腐、 ミネラルなら海苔（海藻）とか…。 世の中、比較的、 『美味しいものは体に悪い』という傾向にあるけど、 （揚げ物とか） 私の場合は、そうやって体の声を聞いて、献立を考えたり、 食生活をしている（つもり（汗））デス。。（エラそうにスミマセン。。(^^;)） でも、男性に多いと思いますが、 基本、あまり『食（食べる事）』に興味ないって人、 多いですよね。 samusamu2 さんもそうかな…？ 「食べるのが面倒くさい」とか。。 私としては、まぁうらやましい限りなんですけど！(^^;)(^^;) そういった心理は、私は全くわからないけど、 まぁぶっちゃけ『楽しく』食べるのが、 一番いいと思いますヨ！
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- zabusakura
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糖分、塩分、添加物、多すぎると思います。 繊維質、ミネラルは？ しっかり噛むものも必要だと思います。
お礼
zabusakuraさんお晩でございます。 >>糖分、塩分、添加物、多すぎると思います。 >>繊維質、ミネラルは？ 仰るとおり、糖分が多めで食物繊維は不足気味ですね。 なので、この前も買ったけどもプチトマトを買おうかとおもってます＾＾大好きなので。塩を付けて食べるのが好きです。 回答ありがとうございます。
- gongorogon
- ベストアンサー率16% (706/4250)
色んな添加物が入ってそう。
お礼
gongorogonさんお晩でございます。 仰るとおり添加物の宝庫でしょうねｗ あまりそのあたりは気にせず食べてることが私は多いですがもうちょっと気をつけようとおもいます。 回答ありがとうございます。
しっかり噛む物がない気がする。 米のような何回も噛んで飲み込む物がないと、 歯が衰弱してきてカルシウムをとっても意味がなくなるかもしれない。 食生活は栄養だけでは完璧にはならないんだよね。
お礼
phoxyさんお晩でございます。 >>しっかり噛む物がない気がする。 >>米のような何回も噛んで飲み込む物がないと、 そうですね。最近は米を食べる機会が減ってしまいました。 以前は結構米のオカズとしてウインナーを買ってましたが結構高いので節約するために買わなくなったんです。 >>歯が衰弱してきてカルシウムをとっても意味がなくなるかもしれない。 >>食生活は栄養だけでは完璧にはならないんだよね。 若いころにまともに歯を磨いてこなかったせいか、歯が弱いです。治療した歯ばかりなんです。 なので、既に歯は弱くて極端に硬い食べ物はあまり食べれない感じです。 回答ありがとうございます。
- citytombi
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このクリームパンは以前にも見かけましたね。 マストなんですね・・・ 微妙に、栄養が足りているような足りていないような感じです。 あとはゆで卵1個とかあったらいいですね！
お礼
鳶さんお晩でございます。 >>このクリームパンは以前にも見かけましたね。 そうですね。このクリームパンが売ってる店に行ったときは毎々かならず2個買ってます。 >>微妙に、栄養が足りているような足りていないような感じです。 >>あとはゆで卵1個とかあったらいいですね 鳶さんは卵料理がお好きなのですね。じゃあ朝はきっとゆで卵の他には目玉焼きをお食べになる事も多いのでしょうね。 回答ありがとうございます。
回答させて下さい 写真を拝見して 質素ですね 成長期と違って質素が体に一番良いとききました 野菜ジュースを飲んでいるとのことで バランスは悪くないと思います ただ、週に一回は お肉を食べた方が良いとききました
お礼
tennine7さんお晩でございます。 >>写真を拝見して >>質素ですね 成長期と違って質素が体に一番良いとききました >>野菜ジュースを飲んでいるとのことで >>バランスは悪くないと思います 質素だけどもバランスは悪くないのですね。安心しました。 粗食が仰る通り一番良いと言いますよね。 >>ただ、週に一回は お肉を食べた方が良いとききました 他の方からもご指摘を受けて、たしかに肉は最近全然たべてないなあって感じたので、今日は肉が入ってるものを買ってこようかと思ってます。 回答ありがとうございます。
びっくりしました。 このメニューは、「たまに」ですよね？毎日こんな感じじゃないですよね？ タンパク質も食物繊維も不足してますよ。死にますよ。
お礼
Ganbatteruさんお晩でございます。 >>このメニューは、「たまに」ですよね？毎日こんな感じじゃないですよね？ 大体毎日こんなかんじです＾＾ >>タンパク質も食物繊維も不足してますよ。死にますよ。 野菜も肉も嫌いではないのですが、どうしても他のものを優先しちゃってます。貧乏なので。。 でも肉も野菜ももうちょっと摂取するように工夫してみますね。 回答ありがとうございます。
- dell_OK
- ベストアンサー率13% (776/5747)
これはいいですね。 少々ぬかりがあったりインパーフェクトでもいいとは思います。
お礼
dell_OKさんお晩でございます。 >>これはいいですね。 >>少々ぬかりがあったりインパーフェクトでもいいとは思います。 良いと感じましたかあ。正直、よく言われている1日に必要な野菜の量とかって摂取できませんよねｗ あんなの実行してたら、食費が莫大になりそうなので（笑） 回答ありがとうございます。
- keaget09
- ベストアンサー率19% (583/2929)
samusamu2さまお晩でございます。 Keaget09こと、たまっちです。 ＞写真は、明日食べる予定の3食の食事すべてのものです。 ほぅほぅ。 これはなかなか。 ＞最近からカロリーメイトと野菜ジュースを毎日摂取するようにしてます。 これでsamusamu2さまは、某ケダモノよりもはるかに健康的になられました。 ＞これでやはり、ぬかりのない栄養満点に近い食生活に近づいたでしょうかね？ 栄養バランスはかなり良いと思います。 野菜ジュ-スとカロリ-メイト。 ウエハ－スの中のカルシュウム。 素晴らしいですね。 なによりおいしく食べられるのがいちばんです♪
お礼
keaget09さんお晩でございます。 >>ほぅほぅ。 >>これはなかなか。 カロリーメイトはなかなか腹持ち良いのでおすすめですよ＾－＾ >>栄養バランスはかなり良いと思います。 >>野菜ジュ-スとカロリ-メイト。 ですよねえ♬この2つでかなり体に必要な栄養素が入ってますし(*´▽｀*) >>ウエハ－スの中のカルシュウム。 >>素晴らしいですね。 このウエハースは名前通りで、カルシウムが豊富なので食べたあとはなんだか元気になった感じになるんです＾－＾ >>なによりおいしく食べられるのがいちばんです♪ そうですよねえ。好きな物をたべるのがやはり一番ですよねえ♬ カロリーメイトは健康のためにと食べ始めましたが、なんだかすごく好きになってやめられなくなりそうです♫ 回答ありがとうございます。
- 芙蓉の華（@purimuro-zu）
- ベストアンサー率14% (1234/8813)
前に読んだ本の中で シェルタ－に閉じ込められた男女が カロリ－メイトと水で生きて行く生活が書かれてありました。 それに比べると閉じ込められているわけでもないし 野菜ジュ－スもあるし良いのではないかと思います。 でもこれで3食ですか？ 私はもうちょっと食べています。 トマトもキャベツもちゃんと食べております。
お礼
purimuro-zuさんお晩でございます。 >>シェルタ－に閉じ込められた男女が >>カロリ－メイトと水で生きて行く生活が書かれてありました。 じゃあそれだけカロリーメイトって生きる上で最低限の栄養を摂取できる食べ物ってことが証明されてるわけなのですね。 カロリーメイトってたのもしいなあ＾＾ >>でもこれで3食ですか？ はい、大体こんな感じです。 朝にカロリーメイトと野菜ジュースを飲んで、他のものは昼と夜に食べる感じです。 たしかにちょっと少ないかもしれませんね。 カロリーもあまり高くはないんです。1300㌔カロリー程度ですし。 >>私はもうちょっと食べています。 >>トマトもキャベツもちゃんと食べております。 purimuro-zuさんは大病をされてるので、かなり食事を気を使われているのですね。すばらしいです。 トマトは他の方も仰ってましたし、私ももうちょっと摂取してみようかなあ🍅 回答ありがとうございます。
- ミッタン（@michiyo19750208）
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寒寒ちゃんお晩でございます ＞ぬかりのない栄養満点に近い食生活に近づいたでしょうかね？ パン＆パンが気になるなぁー 私はベースブレッド食べていますょ クリームパン食べるんだったらウエハース止めないと痩せません
お礼
みちよさんお晩でございます。 >>パン＆パンが気になるなぁー 最近パン率が高くなっちゃってます。やはりもうちょっとご飯率も高くしないといけないかもしれませんね。 海苔巻きとかの頻度を上げようかなあ。 >>私はベースブレッド食べていますょ これ知らなかったのですが、ローソンはファミマでも買えるんですね。 今度ファミマ行ったときは買ってみたいとおもいます。かなり良さげですね。栄養満点ですし(^^♪ 回答ありがとうございます。
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お礼
イタリーさんお晩でございます。 >>野菜ジュース、とってもいいと思います。 カロリーメイトも、きっと >>ものすごく栄養のバランスのとれた食品なんでしょうね。 そうですね。栄養バランスが良いですし、カロリーメイトはかなり腹持ちが良いのも好きな点です。 >>私は時々思うのは、自分が『～が食べたい』と思った>>ものは、 >>体が『欲している（ほっしている）』証拠だと思うんです。 それはたしかにありそうですね。私は甘いものが食べたいとか肉が食べたいって時が多いですが、そういうときはまさに身体自体がそれらを求めているわけなのですね。 >>でも、男性に多いと思いますが、 >>基本、あまり『食（食べる事）』に興味ないって人、 >>多いですよね。 samusamu2 さんもそうかな…？ イタリーさんの旦那さんがじゃあまさにそのような感じなのですね。 私は滅茶苦茶食べることに興味ありますよ（笑）そのせいで食べ過ぎて太ってしまうこともあるので（笑） 生きてる中で食べることは上位にくる楽しみです＾＾ 回答ありがとうございます。