うつ病ぽい人の対策教えて

質問

うつ病ぽい人がインターネットの知り合いでいるんですが、２度寝したとかで気力がわかないそうなんですが、こういう場合は頬っておいたほうがよいのですか？何か自分にできる対策があれば教えてください

回答No.4

yokusiranai

まずは、他の方も言っているように太陽が昇るとともに起きて、少しでも良いので食事をとって噛むと意外と身体リセットされます。体のリズムが、本来のものに戻れば不思議と心も上向きます。

　最初は、気力ないながらでいいので、朝起きて太陽浴びてご飯を口に入れて噛むから初めてもらってみては？二度寝するなら、朝はとりあえず起きて、お昼寝とかのほうが良いと思います！調子いいときに目的なくても太陽のもとで散歩するなど！

　それを無理ない程度に続ければ、少しずつ自然と心も上浮くかもしれません。
　無理はしない、焦らずゆっくり、確実に少しでも前に進みますよ。

回答No.3

SPROCKETER

今は副作用がほとんどない向精神薬がありますから、神経科の病院に行って処方して貰えば良いでしょう。

　個人で出来るものとしては、太陽光を浴びること、窓を開けて部屋を明るくすることなどです。自分で用事を作って外出を多くするようにしただけでも、気分転換になるそうです。

参考URL：

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85

回答No.2

chiychiy

こんにちは

そうですね、とことん使うのでなければ放って置いてあげた方が賢明だと
思います。

他には話を聞いてあげる、言ってはいけない言葉「頑張ってね」などを
注意しておくといいと思います。

ご参考になれば幸いです。

回答No.1

naniwa0003

時間経っても気分乗らないかな… とか 急ぎで無い用ならまた気分良い時にやろうよ！