私はものすごく気にする癖があります

質問

タイトル通りなんですが、私はものすごく他人に言われたことやネットの情報などに左右されやすいタイプです・・。
小さいことやスケールがでかい（天体関連とか）をすぐ気にしたりしてずっと誰にも言えず一人で悩むくせがあります。
何回も、気にしないようにしようと努力しているのですが、なかなか治らず、いつまでたっても気にする癖が治りません。
どうしたら気にせず気楽に生活できるのでしょうか。
というか病院行くべきですかね・・

回答No.4

berntakii · ベストアンサー

気にしないようにする、というほうに持っていくのは難しいと思うので、
思考の癖を直そうとするのは一旦諦めて、気になっている物事に対して感じている不安を取り除く方に力を注いだほうがいいと思います。

情報が少ない、あるいは一つしかないから悩むのであって、客観的な情報をたくさん仕入れるのです。

たくさん仕入れることによって、
「ああ、最初に言われたことは否定している人も大勢いるんだな」とか、
「ちゃんと調べてみたら全く支持されていない根拠のないことじゃないか」
「たくさんの人が自分と同じ事を考えている」
などといった全体像がわかってきて、自信が持てるようになると思います。

お礼

ありがとうございます(*´д｀*)
そういうふうに考えればいいのですね！　ありがとうございます

回答No.5

ramune009

NO.4の方の意見に同意します。

私もどちらかというと些細な事が一度心に引っ掛かると、しばらく悶々と気にし続ける性格です。他人に言われた事、バイトでの失敗、テレビやネットで見た何らかの情報やニュース…。気にしまいとすると余計にモヤモヤします。
そこで私の場合とことん調べてみたり、満足いくまで自分の中で考えます。納得できる、または安心できる方向に。気になる事やモヤモヤする事を自分の中で消化してしまいます。
また、思い切って信頼のおける人に相談してみるのも手かもしれません。

回答No.3

yorin_1963

キョクロク悪い情報を自分の耳に入れないようにする。

「まあ、いっか。」を口癖にする。

回答No.2

pigunosuke

悩みは悪い物ではありません
「　～だったらどうしよう」って言うのは
「　～すれば良いんじゃない？」を閃かせる元になります
安心を求める為に、知識を増やし、知恵を働かせるのです
悩みは人間を成長させるのです

まぁ
たまには何も考えない時間を作るべきでしょうね
「まぁいいや」と言ってみると良いでしょう

回答No.1

noname#183245

んなこと、気にしてもしなくても、
死ぬときは死ぬ。
死なない人は死なない。
って考えることでしょうか。

あなたのように、いろいろ考えるクセ、
非常にいいと思うんですけどね。