チャンピョン ヘビーウェイトゲイナー900について

質問

プロテインの摂取方法についての質問なのですが、ヘビーウェイトゲイナー900を購入しこれから飲もうとするのですがいくつか分からない点があるので質問したく投稿いたしました。

１．一回１５０ｇ（添付スプーン４杯）を摂取すると書かれていますが半分の７５ｇ（２杯）でも大丈夫か

２．１日３回ではなく１回でもいいのか（就寝前に飲みます）

３．冷たい牛乳ではなく温かい牛乳でも問題ないか

とても痩せているので太りたいと思っているのですが１日で１５０ｇも飲めそうにないので寝る前だけでもいいのかと思い投稿しました。
プロテイン初心者なもので無知なことが多いですがよろしくお願いします。
長文失礼いたしました。

回答No.1

7683

ゲイナーは要は通常のプロテインに炭水化物を多く添加したものです。通常のものは筋肉量の増加が重点ですがゲイナーは通常のものよりタンパク質の含有量が少なめで「筋肉と脂肪を増やす」ものです。 炭水化物の摂取により分泌されるインスリンが持つ「栄養の吸収促進効果」を高めるもの。

とにかく太りたいならはっきり言ってゲイナープロテインを飲むよりご飯を山盛りで焼肉を食べた方が良いです。(自分なら) 要は炭水化物を多く摂取＆ついでにタンパク質も摂取する…みたいなもんですから。

質問者さんの体重が少ないのなら標示より少ない量でも良いと思いますがプロテイン系は筋肉の細胞を増やすのに「足りない」と意味がなくなりますから多いくらいの摂取が基本なんですけどね。