むくみ予防について

質問

足のむくみってダイエットの大敵ですけど
普段からむくまないようにしてる事ってありますか？

私が生活の中で気をつけているのは

・長時間同じ姿勢にならないようにする
・睡眠はしっかり取る
・疲れをためないようにする
・塩分は控えめに

こんな感じです

回答No.3

narration

私は寝る前にアノエさんで販売しているレッグウォーマーを履いて寝ています。
少し値段は高いですが、履いて寝ると起きた時、むくみがまったくありません。

参考URL：

http://www.anoe.jp/

回答No.2

noname#177887

気を付けることではないですが、ＳＫＩＮＳも効果あります。
もともと医療用ですし。

回答No.1

kilimannanjaro

日常、ほとんど立っている時間が多いので

“足のむくみ”に関しては、少し注意しています。

私自身は、

◆足に合った靴を履くこと
◆食事を腹八分にすること
◆ゴキブリ体操（毛管運動）をすること

とくに、ゴキブリ体操は、とても効果的だと思います。