足のむくみ、だるさ・・

質問

最近、足がとにかくだるいんです。
むくんでるというか・・。

昼間も少し気になるんですけど、
特に寝るときに、足のだるさを感じて、
十分眠れません。
酷いときは、夜通し起きてることも。

普段は椅子に座って仕事しているので、
おそらく、血流が悪いんだと思いますが。

同じように足のむくみに悩んでる方いらっしゃいますか？
また、なにか簡単な対処法はありますか？
よろしくお願いします。

回答No.3

blazin · ベストアンサー

一番良いのはゆっくりで良いので歩く事。
歩く事が身体の血液のポンプ作用をより発揮させてくれます。
後はお風呂に入って湯船に浸かる。
そして足を上に出して高い位置に置く。
リラックスしながら血のめぐりを良くする。
そして柔らかく足を中心にマッサージしてあげる。
それだけでも全然違いますよ☆

お礼

ありがとうございます。
とりあえず、青だけふみ買ってきました。
あと、お風呂でマッサージもしました。

回答No.2

ppp4649

病院で見てもらうのも良いかもしれませんね。
整骨院なら電機の後にマッサージしてくれます。保険外なら、整体、カイロ、マッサージ、鍼灸院等へどうぞ。

回答No.1

zorro

さんこうに

http://allabout.co.jp/gs/hiroukaifuku/closeup/CU20080825A/