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スタイルの悩み…体型について悩む高校生の質問
- 高校生の女子がスタイルの悩みを抱えています。身長は153cmで、入学時は47kgだった体重が現在は55kgまで増えています。周りの友達はスタイルの良い子ばかりで、自分だけが惨めな気持ちになっています。ダイエットは50kgを超えた頃から決意し、こんにゃくやもやし、マッサージ、半身浴などを試しましたが、甘さに負けてリバウンドしてしまいました。正月太りもしてしまい、ダイエットが続かない自分に悩んでいます。目標もなく、自己肯定感も低下しているため、気持ちが弱くダイエットが続きません。部活には入っていて、中学からバスケをやっていますが、食べる量が減らず、脂肪や筋肉がついてしまいました。年明けを迎え、自信をつけるために痩せたいと思っています。
- 高校生の女子がスタイルの悩みを抱えています。身長153cmで、入学時の体重47kgから現在55kgまで増えてしまいました。周りの友達はスタイルの良い子ばかりで、自分だけが惨めな気持ちになっています。ダイエットを始めたこともありますが、甘さに負けてリバウンドしてしまい、正月太りもしてしまいました。自己肯定感も低く、ダイエットが続かない自分に悩んでいます。部活には入っていますが、食べる量が減らず、脂肪と筋肉がついてしまいました。年明けを迎え、自信をつけるために痩せたいと思っています。
- 高校生の女子がスタイルの悩みを抱えています。身長は153cmで、入学時の体重47kgから現在は55kgまで増えてしまいました。周りの友達はスタイルの良い子ばかりで、自分だけが惨めな気持ちになっています。ダイエットを決意したこともありましたが、甘さに負けてしまい、リバウンドしてしまった経験もあります。自己肯定感も低く、目標もないためにダイエットが続かない状況です。部活には入っていますが、食べる量が減らず、脂肪と筋肉がついてしまっています。新年を迎え、自信をつけるために痩せたいと思っています。
- れみ（@remiimer）
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質問者が選んだベストアンサー
人間、誰でも運動と食事制限さえすれば必ず痩せます。 運動はしているようなので、あとは食事ですね。 間食などはどうなのでしょうか？ しているようなら間食はやめましょう！ 今より、少し炭水化物を減らして様子をみてください！ 後、目標がないと言うのがいけません。 はっきり言います。目標がないなんて事はあり得ません。 誰でも女性なら、周りから「痩せてるね」「綺麗だね」 と言われたいものです。 男性からの目も気になるはずです。 だからみなダイエットをするのです。 周りからの目が気にならない人は そもそもダイエットなど必要ない人です。 あなたが目標がないと言っているのは自分に対しての 言い訳でしかありません。 なんでもいいので目標を決めましょう！ 「男性にもてたい」 これだけでも、立派な目標ですよ！ 参考になるダイエットサイトもあるので 勉強してダイエット頑張りましょう！
その他の回答 (2)
頑張っても、続かないから、気楽にやることでしょうね。 もともと身体を動かすのが嫌いなら、どうしょうもないですが、とりあえず、毎日一時間歩くところから始めましょう。 肩肘張らずに、本屋でも、コンビニでも、どこでもいいから歩いて行く習慣をつければ、すぐ痩せますよ。
- _kotatu_
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＞しかし甘い気持ちがでてしまい 今日はパス今日はパスと しているうちにリバウンドしてしまいました それを何度か繰り返しました これで太ったんですよね？ 何をして痩せたのか、何が原因で太ったのかがわかっているのなら、 今後痩せる行為はしても太る行為をしなければ理想の体型に近づくと思います。 理想の体重になることより、それを維持することの方が重要で大変です。 パスするほど辛いことならしないほうがいいです、続けられるわけありませんから。 やめたら元に戻るだけです。 続けられることをまず始めるべきです。 ＞しかし食べる量は一向に減らず… 自分は食べる量を変えずに、肉や炭水化物を減らし、その分野菜を食べるようにしました。 それだけでも体重はある程度落ちますよ。 食べる量より摂取カロリーを考えたほうがいいです。 ＞目的 目標とするものがありません 47kgにするという目標があるじゃないですか。 徐々に体重が減っていくと楽しいですよ。 自分はダイエット始めた時から、毎日体重計に乗って体重が減っていくのを楽しんでいますよ。
お礼
改めて頑張ろうと言う気持ちができました！ リバウンドの原因を自分で作らないようにします。 ありがとうございました！
お礼
運動は毎日 部活で３時間以上はしているのですが 運動で体重の変化が見られないってことはやっぱり 食事を変えなくてはいけないんですかね… 回答ありがとうございました！