産後４か月、おっぱいが止まってしまいました。
疲労と悲しさ、自責の念とで、気持ちがぐちゃぐちゃになっています。
なので、長文かつわかりにくい文章になってしまうと思いますが、ご容赦ください。
産後４か月、おっぱいが止まってしまいました。
わたしの持病のため、産まれてすぐにＮＩＣＵに入った娘の最初の栄養摂取は哺乳瓶でした。
母乳をあげれるようになってからも、おっぱいが全然出ませんでした。
おっぱいをあげる前と後と計って、５ｇとかそんなものでした。
かつ、乳頭混乱を起こしていて、頻回授乳をがんばろうにも、おっぱいを吸ってくれませんでした。
産後１か月は、搾乳器で絞っていました。
３時間ごとに４０～６０絞れていました。
産後２０日で、ようやくおっぱいをすってくれるようになりました。
が、２５日の辺りでわたしがダウンしてしまいました。
上の子のときのそうだったのですが、退院後、手伝いいっさい無しでやってきました。
退院した日から、掃除、洗濯、子供の世話、３度の食事作り、夫のお弁当作り、アイロンがけと
毎日やっていました。
ダウンしてしまい、体力的におっぱいをあげられなくなって、３～４日もしたら、おっぱいが出なくなって
しまいました。
あきらめていたところ、友達から、がんばればまた出るようになると言われて
がんばって、おっぱいを咥えさせるようにしていたら、２か月前の頃には、おっぱいがはっていない
ときで、左右で８０出るようになりました。（保健師さんに計っていただきました）
朝イチなど、はっているときには、多い時で１２０出るほどまでになりました。
が、その後も家事育児にわたしの体力がついていかず、かつ食も細くなってダウン
おっぱいの出が悪くなる
再び頻回授乳⇒出るようになってくる
再びダウンしておっぱいできなくなる⇒出なくなる
を繰り返して、３ヶ月入った頃には、また出なくなっていました。
が、その後また乳頭刺激をがんばって、朝もふにゃぺちゃだったのが、朝だけは張るようになりました
朝の最初の２回目までは、おっぱいだけで満足するようになりました。
が、またダウン。
今度は回復が遅くて、気が付いたら１０日以上、授乳も、乳頭刺激もしない状態が続きました。
今まで、出なくなったとき、ふにゃふにゃになったとはいえ、夫や保健師さんが触ると
「張っている」らしかったです。
でも、今回は本当に張りがなくなってしまいました。
本当に張らなくなって初めて、今までは、張っていたのだと、その違いがわかりました。
もういちど、おっぱいをあげれるようになりたいです。
でも、問題があります。
ひとつは、頻回授乳しようにも、わたしのおっぱいが出ないからか、赤ちゃんがおっぱいを吸ってくれません。咥えても、数秒で離してしまいます。ミルクを持ってくると飲むので、おなかは空いているようです。
（赤ちゃんの体重増加不良・・・３０００ｇ超えで産まれてきて、生後３ヶ月で６キロはあるはずなのが
４．４キロしかなかった・・・ため、小児科と保健所に言われて、今はミルクをガンガンに足しています
ミルクも、半月ほど前までは目標の３分の１もしか飲めていなかったのが、今は目標の５分の４くらい
飲むようになっています）
母体の体力回復ができない
赤ちゃんに吸ってもらえないばあい、次に有効な方法が、自分で乳頭（乳輪）を刺激することだ
と教わりました。赤ちゃんに吸ってもらえなくっても、これをすることで８～１０回で乳汁分泌量の維持を
１０～１３回で増量を期待でき、実際に母乳の量が増えたという人たちをたくさん見てきているという
わたしにとっては、まさに夢のような話なのです。
で、がんばってやってみることにしました。
朝７時に起床したときから初めて、２３時、２４時の就寝時まで、途中４時間外出（子供を歩いて３０分の子育て支援センターの遊び場に連れて行き、帰りは帰りで公園に付き合わされる）するので
１時間おきに頑張るとして、真面目に全部やって１日に１３回です。
が、２人の子の育児と家事で体力が回復せず、おととい初めて、昨日でダウンしてしまいました。
今回は、わたしの体調が悪かったのもあり、外出はありませんでした。
でも、１日がこんな感じなのです。
７時起床、乳頭刺激（左右で１５分）、自分と子供の身支度、上の子のトイレトレーニング、赤ちゃんミルク、上の子と朝食
８時、乳頭刺激、家中の掃除、洗濯
この時点で、前夜２時間しか寝れていないこともあり、ふらふら
なのですが、わたしが少しでも身体を横たえると、上の子がすっとんできて
ぐいぐい揺り起こしたり、引きずり起こしたり、お布団をはいだり、枕をうばったりします。
座っている状態でも、もう、しんどくて、つらくてかないません。
なのに、横になることが許されず、せめて座った状態のまま、眼だけでも瞑ろうとすると
またすかさずやってきて、起きて！と目をこじあけられます。
そんな状態で、１分たりとも休むことを許されません。
トイレに行くにも、ふらつくくらい、身体がつらいです。
掃除、洗濯などの家事も、まともに立って歩けないので、床を這ってやっていました。
１０時の時点で、乳頭刺激をするのが体力的につらく、断念
そのまま回復しないまま、乳頭刺激、または赤ちゃんにおっぱいを吸わせることなく
１日を過ごしてしまいました。
こんなことやっていたから、わたしはおっぱいが出なくなってしまったんです！
今度こそは、今度こそは、どんなに辛くってもがんばるんだ！って決意したのに・・・
結局１４時に上の子が昼寝したのですが、一瞬も休む間もなく、赤ちゃんが起きてぐずり、泣き出しました。そのまま２時間、赤ちゃんは泣き続けたので、疲弊した身体と神経に響き、休めませんでした
赤ちゃんが落ち着いて寝付くと、間髪入れずに上の子が起きて駄々をこね始めました。
その後２２時過ぎまで、上の子と赤ちゃんとが交互に、泣く、ぐずる、駄々をこねる、大泣きする
で一瞬たりとも休めませんでした。
夜も夜で、疲れすぎて寝付けずにいて、ようやくうとうとしかけると、どちらかが起きて泣き出します。
だいたい４５分前後かかります。それが落ち着いて寝付くと、わたしの目が覚めてしまって寝付けなくなり、またようやくうとうとしかけると、また子供が起きて～という繰り返しで４時か５時くらいになります
そして上の子に６時半にたたき起こされ、上記のような１日が始まります。
上の子を一時保育に預けたら良いと思われるかもしれませんが、保育所が遠いです。
一時保育をできる保育所は、駅５つ分離れたところにあります。家から駅まで、徒歩３０分かかり
かつバスもありません。それに認可ではないので割高です。それに、家の中で家事をするにも這ってやるほどつらいときに、赤ちゃんを子守帯で抱っこして、勝手に飛び回る上の子を追いかけまわしながら徒歩３０分の道のりを歩いて、っていうのは、正直難しいんです。
出なくなって、３日間悩んで、どうしても、またおっぱいをあげれるようになりたくって
今度こそ、どんなに辛くってもがんばる、って決意しました。
もう、４か月にもなるし、努力しても出るようにならないかもしれない。
それでも、今まで精一杯努力しきった！と自分で思えなくって、（何度もおっぱいを吸わせることや
乳頭刺激をさぼったり）せめて、ここまで努力しました、って思えるくらい頑張ってから、あきらめたい
と思いました。
それが前述のとおりで、１日でダウン
１日中、完全に鬱状態になり、何も喉を通らなくなりながら、悩んで
やっぱり、あきらめるしかないのか・・・と思っていました。
それでも、ふたたび思ったことは
もう一度、頑張りたい。赤ちゃんにおっぱいをあげれるようになりたい
でした。
以前は、完母か母乳よりの混合を目指していました。
でも、そこまでいかなくても良いです。
だって、不可能でしょうから・・・
でも母乳とミルクを半々くらいまでもっていきたいです。
わたしは、体格（１４０ｃｍの低身長）のため、予定帝王切開でした。
子供のころから、出産というもの（陣痛や、普通分娩）に強く憧れていました。
でも、かないませんでした。
なら、せめて、と思いました。
支援センターに来ているお母さんたちが、赤ちゃんを完母で育てているのを見ていて
母乳で育てたい、と強く切実に思い続けていました。憧れでした。
今後、あと１か月もしたら、離乳食が始まることはわかっています。
母乳にこだわらなくっても、今のミルクは栄養に優れていることも。
それでも、おっぱいをあげたいんです。
上の子のとき、諸事情があり、３ヶ月でストップしてしまいました。
後々になってずっと公開しました。
赤ちゃんがミルクやおっぱいを飲むのって、１歳数か月までは飲ませられるんですよね。
上の子は、１歳半までミルクを飲んでいました。
今回の赤ちゃんも１歳２か月まで、授乳したいと思っていました。
頑張れば、また出てくるようになってくれるでしょうか？
もしそうなら、どれくらいで回復（第一段階の目安として、３０ｃｃくらい、最終目標は６０～８０）できるようになりますか？
自分では半月～１か月で３０ｃｃかなって思っているのですが、可能でしょうか？
ちなみに乳頭刺激以外に始めたことは、産後１１００～１３００キロカロリーしかとっていなかったのを
１日に２０００キロカロリー以上とるようにしたことと、季節がら根菜が出るようになってきたので食事にとりいれるようにしたこと、毎食に味噌汁やスープを飲み、母乳の出が良くなるハーブティーを１日に１Ｌ飲み、ほかお茶を２Ｌくらい飲むようにしたことです。
私に勇気と元気をくださ
